熬夜胸闷怒气消，肝胆拉筋开胸胯，五禽戏基本功，快乐健身练起来
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任督二脉通，核心腰腹内劲足，每天100拳，拳拳有力，快乐健身有节奏，五禽戏基本功练起来…
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃！熊戏健脾胃，挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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一招教你调理颈椎，五禽戏猿戏，猿勾手。缓解头晕，目眩，恶心问题，内引外导
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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华佗五禽戏鸟戏
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百走不如一抖
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每天100下，四平马步弹簧腿，拉筋开胯肝胆通，高阶五禽戏基本功
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，腰背不适练虎戏
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华佗五禽戏虎戏
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|黑熊虽笨内心灵，浑厚沉稳力无穷，腰劲带臂力达手，意守运气通脾胃。每天三分钟，练华佗五禽戏熊戏。
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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四平马步侧拉伸，肝胆拉筋全身轻，五禽戏基本功，和小肚子说再见 #拉筋 #居家锻炼 #健康
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华佗五禽戏鹿戏，易胖、脾气大、肝胆不通一定要练鹿戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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居家锻炼瘦腰腹，肝胆拉筋开肩胯。华佗五禽戏·高阶基本功。
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华佗五禽戏：熊经鸟伸，熊练脾胃鸟练肺，唤醒精气神
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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失眠健忘、心烦躁，四平马步开肩胯，练出小蛮腰，每天十分钟。五禽戏基本功，快乐健身练起来
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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腰背酸痛练习五禽戏虎展背，以气带力，伸筋拔骨，开肩拉胯
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虎戏
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腰背疼痛练虎戏，呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式，虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|摇筋骨，动肢节，神行合一，引气归元
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华佗五禽戏，坐跨运爪：眼随手动，腰马合一，静能生慧。
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拉筋展腰瘦后背，腰背疼痛弹簧腿，背薄一寸年轻十岁。华佗五禽戏鹿戏基本功，快乐健身练起来
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你强脾胃！虚弱，失眠，焦虑，便秘练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|五禽戏，虎鹿熊猿鸟，三花聚顶，五气朝元，唤醒精气神。每天三分钟，练华佗五禽戏
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五禽戏，虎展背
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华佗五禽戏
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推掌根，一条线，四平马步桩，核心力，呼吸导引气力生，华佗五禽戏高阶。
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华佗五禽戏.坐胯运爪
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转腰开胯塑身型，肝胆拉筋全身轻，每天100下脚底生风，快乐健身练起来
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五禽戏到底传到哪了？好巧，度华年剧中你也练五禽戏！全民健身五禽戏，1800年来，亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…