战斗奶妈
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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推几个，准备上班！恢复到145
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我真的苗条
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接化！发！！！
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在家练一会儿
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赛推145达成，腚终于能压住！
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钣金王下午撞完晚上下班还不是继续飙
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哦哦哦，骂人辣！！！！
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开m240的小姐姐…
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激活一下神经，开始怼容量了！
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握力制裁！次极限握力和锁定练习！
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水一下视频，先恢复到175
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逐渐健美小力
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握力制裁之长锁定！
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请叫真光硬拉王！
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握力制裁
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终于收下130✘6，真重，技术拉满
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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十月份的我，实在太水，惨不忍睹
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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就等你踩了捷豹哥，几公里才上钩
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停训第三日，更一下视频吧
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假装备赛第不知道第几日
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父亲没有叛逆期，医患关系良好！
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不行哇，油门到底车都不走了哇！！！！
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练一下，疲劳开始消退，准备peaking
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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最近在练这个强力锁定，但是启动就差点了…230都差点起不来！
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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叶教练说自然健身就是要冲重量！100公斤做个结束组先
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ipf技术适应
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翘臀护腰还护膝，5招强化臀部❗
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没啥状态，本来今天想拉到240就算了，不过想着月尾，还是冲一下4倍体重吧！
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好了，油耗到了10，看起来很快，其实一点也不慢！
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下班快才是真的快，上班谁不会踩油门
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什么东西嗷嗷快？？？哦，是我！！！
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赛前最后一练了，直接躺平！
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全长19公里，基本一镜到底，遇到高手了
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小小破个pr先
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跳个舞先！减载，200/220各十下！强化一下嗦腚！收档！