腰Z最喜欢的五个动作，分享给你身边腰不好的朋友吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
...
每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
...
为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
...
经常这里不舒服？你可以试试这个动作
...
32度侧弯的第10天
...
腰椎突出压迫疼痛难忍顿俊卿小妙招快来看看
...
这个动作每天坚持100个，平坦小腹，瘦肚子瘦腿同时练出马甲线
...
居家健身一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，你学会了吗
...
中医家传体式，每天三分钟，帮助了很多颈部、腰部、下肢不好的朋友
...
分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
...
一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
...
经常这里不舒服，你可以试试这两个动作
...
每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
...
腰部减压！5个动作改善90%腰痛问题
...
肩胛骨缝经常不舒服？可能是你肩胛骨发生了位移，来试试这个动作吧
...
居家健身一根弹力带就够了，五个动作打造完美身材，你学会了吗
...
给大家分享一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦
...
经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸
...
三个动作，每天10分钟，坚持一个月让你惊艳身边所有人
...
经常拉伸好处多，特别是平时肌肉紧张不适以及柔韧性不好的朋友一定要多拉伸放松
...
经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
...
强烈推荐一个中医家传体式，每天三分钟，练一个好一个，帮助了很多腰椎，颈椎，下肢不好的朋友
...
强烈推荐一个中医家传体式，每天三分钟，练一个好一个，帮助了很多颈椎、腰椎不好的朋友
...
肚子和大腿瘦不下去，一套专瘦肚子和大腿的动作送给你，赶紧收藏练起来
...
yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
...
每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
...
【奥运冠军的脊医博士】脊医博士躺平养腰护腰方法
...
经常熬夜，阳气不足，试试女神蹲，每天三分钟，坚持一周效果明显
...
上海30多岁宝妈腰椎偏位移位明显来门诊找Kevin老师调整
...
腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
...
经常拉伸好处多，特别是平时肌肉紧张不适以及柔韧性不好的朋友一定要多拉伸放松
...
教你一个动作在家缓解你的腰部问题
...
一个动作解决腰部不适
...
强烈推荐这个动作，瘦全身！手臂细了，后背薄了，大腿细了，臀也翘了
...
如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
...
每天三分钟，提升阳气，睡前必练，让你回到18岁壮如猛虎
...
腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
...
一个简单的动作让你穿衣更好看
...
看似简单的动作，每天100下真的很舒服，肩颈松了，颈后大包不见了，背薄了，驼背也没有了
...
三个动作，在家轻松减掉大肚子