这个动作每天坚持100个，平坦小腹，瘦肚子瘦腿同时练出马甲线
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特别喜欢练的一个动作，可以简单高效瘦肚子还瘦腿，快去试试你能做多少个？
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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如果你也像这样四肢并不胖只有肚子大，那这套动作会很适合你
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每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
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绝了👍13分钟，躺着瘦腿 / 瘦肚子‼️
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一个简单高效瘦肚子的动作，强腰固肾，每天坚持100+，七天练出马甲线
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四个动作雕刻腹肌，唤醒马甲线，强化核心，加强腰腹力量，平坦小腹，每天做四组每组20个
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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一分钟瘦肚子！全身暴汗
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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经常久坐低头族必练的三个动作，简单高效，坚持七天，让你身姿更挺拔
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每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
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每天100下，练出直角肩，动作简单，一学就会
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减脂三餐不要吃！小心越减越肥！
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一个动作让你穿衣更好看，瘦腿瘦肚子瘦背瘦手臂
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一招消灭大肚腩，每天坚持100+，七天练出迷人马甲线，还能促睾强腰，一起动起来？
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每天5分钟，瘦手臂，瘦腿，瘦肚子，动作简单，一做就上瘾，赶紧收藏练起来
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每天把这个动作坚持做100下，提臀瘦腿，紧致全身
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小腹凸出，有拜拜肉，每天这样静躺十分钟，轻松瘦全身
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跟着倪师瘦腰瘦肚子！简单一招，效果真的绝！
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每天坚持练习5分钟，轻松瘦肚子、瘦手臂，瘦大腿
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿
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一张凳子带你减掉小肚腩
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每天3分钟，腰健肾轻松，关键还能瘦腰瘦肚子，男女通用，收藏练起来
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每天把这个动作坚持做100个，改善含胸驼背，消除富贵包，让你的背部越来越薄，越来越美
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这个动作坚持15天，趴在床上扭出小蛮腰，瘦出筷子腿，还能改善Yao部问题
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一招7天练出蚂蚁腰，收藏练起来
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不用跑不用跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，收藏练起来
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四分钟高效瘦肚子动作，坚持七天 肚子小一圈
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一个简单的动作让你穿衣更好看
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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四肢不胖只有肚子大，来试试这个动作
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把平常不起眼的东西捡回来做个小微景观，这样的风格你们喜欢吗
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居家锻炼一个壶铃就够了，简单高效，锻炼全身，夏天到了，一起动起来吧
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每天饭后100个，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来
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推荐一个瘦身动作，非常简单，还能改善肩颈问题，加强腰腹核心
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小肚子肉多怎么解决
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超级简单的动作，做的时候核心收紧，坚持一周效果明显，不要太惊讶哦