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每天三分钟,提升阳气,睡前必练,让你回到18岁壮如猛虎
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每天三分钟,改善下肢无力,灵活腰胯,记得收藏练习哦
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每天坚持30秒,提高注意力和记忆力,提升睡眠质量
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三个下肢拉伸动作,建议每天运动完拉伸放松两到三组
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