V
主页
【背部训练vlog】负重引体15kg13次
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
简简单单练个背 21.04.15 背部训练vlog
【背部训练vlog】杠铃划船、引体向上、坐姿划船
【背部训练】单臂钢线划船45kg15次、杠铃划船60kg
简单地练个背
【背部训练vlog】容量为主的背部训练
男兵体检,全身上下摸一遍!
【腿部训练vlog】硬拉140kg 哈克深蹲200
体重81kg窄距深蹲200kg能成功吗?21.04.12 训练vlog
负重引体向上50kg、40kg、30kg、25kg、20kg
无腰带硬拉210kg后用180kg硬拉13次
【背部训练】负重引体20kg、15kg
【腿部训练vlog】深蹲180kg 140kg12次 硬拉100kg22次
负重引体17.5kg 3x8
硬拉172kg11次 负重20kg引体向上
男子汉大屁股
【腿部训练vlog】深蹲170kg 硬拉170kg
负重15kg引体、70kg坐姿器械划船
背训---测试负重30kg引体次数
负重20kg引体、T把划船50kg
负重20kg引体做组|卧推100kg、90kg做组
裸膝深蹲200kg、167kg、176kg|套膝深蹲160kg
21.03.27 胸部训练 哑铃卧推45kg
硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
【深蹲训练vlog】120深蹲20次
三个动作搞定背部训练
【深蹲训练】体重78.8kg裸膝深蹲185kg、155kg8次
深蹲155kg9次|160kg3x6(套膝)|140kg暂停3x6
体重79kg 前蹲150kg 后蹲170kg6次 硬拉170kg9次
【胸部训练vlog】杠铃卧推130kg 90kg13次
150kg硬拉20次
时隔八天,又一次肩部训练
20.05.20 股四训练 倒蹬热身 看看120kg能不能蹲20个
深蹲140kg、150kg做组|六角杠铃硬拉200kg做组
深蹲154kg、150kg、160kg(套膝)做组
【背训vlog】又黑了一点点
姑娘的胸大肌为何如此浮夸
深蹲166kg x 8、三组暂停深蹲150kg
【硬拉训练vlog】190kg11次
浅拉一下
【胸部训练vlog】平板杠铃卧推100kg10次 80kg15次