引体两个月，终于勉强10个做组了
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不会拉瞎拉，爆发引体｜引体D68
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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1分钟没那么勉强了，但1个也没拉上去……
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反正偏重+正偏重｜引体D85
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练了半年了还只能做两个引体，各位大佬过来帮我看看怎么肥事（x_x；）
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尝试新动作｜引体D78
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按照网友要求的全程引体！实在是太难了！
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引体D64 （负重10kg*5+自重*5）*6｜负重不变，比上周加一轮
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引体向上金字塔训练法｜8周引体翻倍挑战4-2 总D26
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【4分钟跟练】篮球不落地在家练球tabata4【核心篇1】1.3kg加重球
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悬垂加到45秒，引体就只能拉三个了｜引体D102
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不同类型的引体向上有什么区别？
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五秒做了五个引体 感觉自己无敌了
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八周引体翻倍挑战1—1 （5reps*8）组间休息3分钟 总D1
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8reps*5｜8周引体翻倍挑战5-3 总D33
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《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》分享1-2-6蛙式平板静止｜个人认为臀部感觉最明显的动作
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分享一段不完美的单杠视频，差点没顶住😅
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老猫8周引体数量翻倍挑战0–1极限测试8个
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一口气15个引体向上
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《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享0-1消防栓式
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8周引体翻倍挑战1—2 5reps*10 组间休息2分钟（正式组加2组，组间休息减1分钟）总D3
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8周引体翻倍挑战1—3 6reps*5 5reps*4 组间休息2分钟 总D5
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100kg肥仔爆拉24个引体（不借力）
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楷书白居易《履道居三首 ·其三》
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【跳绳D9】天渐渐亮了，但路灯还没有熄
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引体向上你是几级
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8周引体翻倍挑战2—4 两周成果8到12，解锁单力臂 总D14
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记录单手引体和借力的双力臂！请多指教
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20个引体向上，练了断断续续一年多了。
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【4分钟跟练】篮球不落地在家练球TABATA2
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8周引体翻倍挑战2—1 6reps*5+5reps*5 组间休息2分钟 总D8
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突然发现自己能做引体向上了捏
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【僧】｜字猫楷书
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让我看看谁引体向上还做不起来 来跟练📝#健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
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【跳绳D52】又是日常练习
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引体向上对我来说，坚持的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重于泰山
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目前能做4个后半程的反握引体，前半程太难了，我能在2025年元旦之前做一个完整的反握引体吗
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“劳模”张博恒单杠摘铜！苏炜德第五！虎扑锐评