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教你们一招身法游龙活动全身
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一招教会你如何锻炼瘦全身,坚持锻炼七天你会发现不一样的自己
一招让你游龙走位全身轻松
一招让你舒服全身
早晚四个简单动作让全身通透
每天坚持三分钟,胜过枸杞生蚝
一招教会你如何瘦全身,坚持每天空腹练习100次,七天会有意想不到的惊喜
一招教会你如何锻炼肩颈腰
坚持练这个动作,提升战斗力
一招教会你如何练习锻炼提升阳气,坚持每天蹲一分钟,七天后你会发现不一样的自己
一招教会你如何开胯训练,坚持每天练习60次全身轻轻松松
分享一套提升阳气功法,坚持每天练习起来
一招解决你哈腰驼背问题
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教会你如何提升阳气
一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
一招让你提升阳气
最强拉伸功法,坚持每天三组
晨起空腹每天练习十到二十分钟,腿部细了,身上也结实了。
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道家睡觉二式,助你睡着也能练功
一招教会你无敌风火轮,坚持每天60/100次七天后你会发现不一样的惊喜
如何提升阳气
金刚蹲三分钟胜过于跑步五公里!金刚蹲的完整教学视频来了
每天早晚练习十分钟望肘开背,轻轻松松疏通疏通肩颈。
无精打采,阳气不足,每天坚持打卡十分钟。
一招让你背后脊柱轻轻松松
前期是酸爽,后期是享受。每天这样练一下,轻轻松松一整天。#晨练#拉伸#锻炼#资勤在杭州
经常情绪不稳定,易怒,抑郁寡欢,郁闷烦躁你就练习这个动作,每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
我试过了!这个古法瘦肚子太快了!中式养生果然名不虚传
平衡训练,你能定几秒?
一招让你整个腿舒舒服服的,每天练习三到九次
武当道门甩臂功,每天坚持练习三到六组,轻轻松松疏通各个部位。
颈椎最喜欢的五个动作,坚持打卡七天。
24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了!
每天50下越来越舒服
一招教会你如何疏肝理气,坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
一招教会你疏肝理气
教会你如何锻炼腰部动作
这一招练七天,腰腿不适,脊柱不直,腿无力,膝盖疼,通通给它揉掉。
一招教会你如何升阳