教你们一招身法游龙活动全身
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一招教会你如何锻炼瘦全身，坚持锻炼七天你会发现不一样的自己
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一招让你游龙走位全身轻松
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一招让你舒服全身
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早晚四个简单动作让全身通透
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每天坚持三分钟，胜过枸杞生蚝
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一招教会你如何瘦全身，坚持每天空腹练习100次，七天会有意想不到的惊喜
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一招教会你如何锻炼肩颈腰
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坚持练这个动作，提升战斗力
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一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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分享一套提升阳气功法，坚持每天练习起来
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一招解决你哈腰驼背问题
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武当基本拳教学
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教会你如何提升阳气
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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一招让你提升阳气
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最强拉伸功法，坚持每天三组
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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教你一组拉伸动作，起床后做的三个动作
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道家睡觉二式，助你睡着也能练功
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一招教会你无敌风火轮，坚持每天60/100次七天后你会发现不一样的惊喜
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如何提升阳气
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金刚蹲三分钟胜过于跑步五公里！金刚蹲的完整教学视频来了
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每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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一招让你背后脊柱轻轻松松
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前期是酸爽，后期是享受。每天这样练一下，轻轻松松一整天。#晨练#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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平衡训练，你能定几秒？
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一招让你整个腿舒舒服服的，每天练习三到九次
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武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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24式太极拳 | 慢速、带呼吸导引、跟练版来了！
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每天50下越来越舒服
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你疏肝理气
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教会你如何锻炼腰部动作
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这一招练七天，腰腿不适，脊柱不直，腿无力，膝盖疼，通通给它揉掉。
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一招教会你如何升阳