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京东 11.11 红包
每天这样走几步,提阳气固肾气,六七十岁老人胜过二十岁小伙子
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每天这样走几步,提阳气固肾气,六七十岁老人胜过二十岁小伙子
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道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
这老爷子每天一招,精神头十足,胜过年轻小伙子!
每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
养生如此简单,百岁老人独特养生方法,每天一招很震撼
百岁老人一套道家“通臂功”,练了四十年,不知道什么是有病!
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
每天两种蹲姿100个,血糖降的特别快,胜过跑步1小时!
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
这样蹲可厉害了,快速提升阳气,还能疏通全身经络,比深蹲更好
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
这样“甩手”太棒了,只甩了几下,浑身上下都冒汗,经络更通畅
每天刺激这八处,会给身体带来四大好处,坚持1个月乐了
道家绝招“划船功”,每天五分钟,充实肾经升阳气,90岁练也不晚
这位70多岁大叔确实厉害!玩杠子玩出花样,胜过小伙子,厉害
小动作大作用,简单一招,强肾固阳,坚持十天,让你阳气升腾
每天这样登山蹲,让你80岁腿不老,90岁腿脚轻松走路飘风
背薄一寸真能延寿十年吗?老爷爷一套动作练30年,轻松活到96岁!
85岁大爷年轻时体弱多病,一招“大鹏展翅”练了30年,很少有病!
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
一个小动作,每天100下,促进全身血液循环,哪哪都不疼了
只有做对了“甩手功”,才能体会到疏通全身经络的感觉,很受用
怎样锻炼腿脚90岁也不老,两个腿脚上的长寿功, 还能护膝盖
这两个动作可绝了,只做了几分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了
每天这样走几步,天然促睾动作,比深蹲更好,男人女人多练练
这样抓抓手,每天200下,按摩脏腑,一个星期后有大惊喜
心脏肺部最爱的动作,仙人一把抓, 每天100下,抓出好心肺
这样抖动5分钟,活到99,练习半个月,全身都打通,气血更顺畅
这招真是太厉害了,每天这样走几步,立刻缓解腰椎疼痛
一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身,男女老少多练练!
年龄越大身高越矮, 简单一招解决,让你越老身姿越挺拔
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
气血僵滞百病生,一个动作三分钟,全身气血畅通无堵