京东 11.11 红包
85岁大爷年轻时体弱多病，一招“大鹏展翅”练了30年，很少有病！
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颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
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老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量，身体强壮胜过年轻时
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老奶奶年轻时眼花，自创护眼操，85岁眼睛不花不近视！
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走路没劲腿发软，学会一招，让你浑身有劲走路生风，真管用
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一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
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养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
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老大哥年轻时体弱多病，一套“甩腕拍打功”现在的身体胜过年轻时
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大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
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奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
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大叔年轻时膝盖经常性疼痛，两个动作坚持练，膝盖多用30多年！
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大爷30岁学会了道家甩手功，74岁身体像30岁小伙，从来没进过医院
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大爷脑血栓后遗症手指不好使，巧妙动手指，手指越来越灵活！
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一招道家神功“低头望足”拉伸骨骼疏通经络，防疾病袪百病！
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老爷子60岁时走路还费劲，两个动作练了二十多年，85岁走路带风
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这样拉筋可厉害了，只拉伸几下，感觉浑身舒服，还能疏通经络
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这老爷子每天一招，精神头十足，胜过年轻小伙子！
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年龄越大身高越矮， 简单一招解决，让你越老身姿越挺拔
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运动后这样饮水，会造成猝死，大叔两次运动后错误饮水经历！
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一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身，男女老少多练练！
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91岁老奶奶身姿挺拨走路轻松，靠的是这一个动作，快看！
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人没老腿先老了，“绝活一把抓”，抓开腿上一把锁，让你健步如飞
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筋长寿命更长，这样拉筋真神奇，一下体验到经络疏通的感觉
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养背就等于养命，90多岁老爷爷一招练了40年，身体强壮像年轻人！
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这个动作很少有人能做十个，超过十个，说明身体特别年轻
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跺脚的十大好处，真没想到这样跺脚还能治病，厉害了！
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一个小动作通全身，每次30下，疏通全身堵，促进脑供血
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这招单手推天拉筋法可厉害，只拉几下，疏通全身堵，浑身都舒爽
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学会这几种走步方法，血糖血压降的快，还能补肾气！
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养背比养命更重要，两个动作养好背，七十岁开始练习都不晚
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这样后踢腿厉害了，坚持1个多月，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
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早上空腹做这四个动作，全身经络全畅通，轻轻松松一整天
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百练不如空抓手，每次50下，打通浑身经络，促进脑供血
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老大爷教我一招“通臂长拳”改善心脑血液循环，预防心梗脑梗！
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每天坚持甩手转手腕100下，疏通全身经络，甩掉身体小毛病
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一个奇特拍手动作，每次50个，调理五脏，全身轻松，太神奇了
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肩周疼痛不用愁，简单一招解决，让胳膊活动自如，好使
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老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
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这样抖动5分钟，活到99，练习半个月，全身都打通，气血更顺畅
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身体虚弱浑身无力，简单一招升阳步，跟气虚汗水说拜拜