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京东 11.11 红包
85岁大爷年轻时体弱多病,一招“大鹏展翅”练了30年,很少有病!
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85岁大爷年轻时体弱多病,一招“大鹏展翅”练了30年,很少有病!
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颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
老奶奶年轻时眼花,自创护眼操,85岁眼睛不花不近视!
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
养生如此简单,百岁老人独特养生方法,每天一招很震撼
老大哥年轻时体弱多病,一套“甩腕拍打功”现在的身体胜过年轻时
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
大叔年轻时膝盖经常性疼痛,两个动作坚持练,膝盖多用30多年!
大爷30岁学会了道家甩手功,74岁身体像30岁小伙,从来没进过医院
大爷脑血栓后遗症手指不好使,巧妙动手指,手指越来越灵活!
一招道家神功“低头望足”拉伸骨骼疏通经络,防疾病袪百病!
老爷子60岁时走路还费劲,两个动作练了二十多年,85岁走路带风
这样拉筋可厉害了,只拉伸几下,感觉浑身舒服,还能疏通经络
这老爷子每天一招,精神头十足,胜过年轻小伙子!
年龄越大身高越矮, 简单一招解决,让你越老身姿越挺拔
运动后这样饮水,会造成猝死,大叔两次运动后错误饮水经历!
一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身,男女老少多练练!
91岁老奶奶身姿挺拨走路轻松,靠的是这一个动作,快看!
人没老腿先老了,“绝活一把抓”,抓开腿上一把锁,让你健步如飞
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
这个动作很少有人能做十个,超过十个,说明身体特别年轻
跺脚的十大好处,真没想到这样跺脚还能治病,厉害了!
一个小动作通全身,每次30下,疏通全身堵,促进脑供血
这招单手推天拉筋法可厉害,只拉几下,疏通全身堵,浑身都舒爽
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
养背比养命更重要,两个动作养好背,七十岁开始练习都不晚
这样后踢腿厉害了,坚持1个多月,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
早上空腹做这四个动作,全身经络全畅通,轻轻松松一整天
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
老大爷教我一招“通臂长拳”改善心脑血液循环,预防心梗脑梗!
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
一个奇特拍手动作,每次50个,调理五脏,全身轻松,太神奇了
肩周疼痛不用愁,简单一招解决,让胳膊活动自如,好使
老大哥学会两种走路姿势,促进睾酮素分泌,身体强壮像小伙!
这样抖动5分钟,活到99,练习半个月,全身都打通,气血更顺畅
身体虚弱浑身无力,简单一招升阳步,跟气虚汗水说拜拜