又又又下雨是吧，今天我也不轻松跑了，直接躺了，明天长距离搞起来，感觉挺长时间没跑半马及以上的距离了[脱单doge]
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强风吹拂，夜跑5km，挺长时间没出来跑步了，一跑就有些吃力了
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先给你们看看碎钥匙环节
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这腹肌还拿不下你吗[脱单doge]🎵River🧠bala
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无风吹拂，今天晚上还是没跑，组队出去吃了顿好的，明天高低得整个长距离，明天见
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强风吹拂，路跑5km，下午没有多跑，昨天晚上没睡好，受一定的环境影响，今晚好好睡一觉，明天在整长一点的距离
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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[doge]今晚的视频 我就帮你俩发了，不用谢！#fayeyoko##爱填满空白##yoko#
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今天没跑，下班有点晚了，再加上下雨天，简单开个箱，次鞋当做三月份的比赛鞋，一场苏州半马，一次芜湖全马，希望能跑个好成绩吧
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今天跑步8km，这几天天天下雨就很烦，跑步途中还遇到了小雨，得亏下了一小会停了，不然成为落鸡汤了
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强风吹拂，路跑5km，今天属实有点难受，刚跑一公里肚子难受，打算跑个两公里就停，但硬着头皮跑完了5km，差点变成喷射战士（doge）
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海风吹拂8km，下了两天雨，昨天下雨就下雨吧，因为调休了一天，今天晚上要是下雨我可就要麻了，感觉一天没跑宛如一周没跑一样
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强风吹拂，下午路跑10km，挺长时间了没跑10及以上的距离了，下午往外跑了五公里，不在之前的地方绕圈圈了，强行逼着自己回来
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微风吹拂，路跑5km，今天不整太累，慢慢跑完了5km，当做调整了，调整好状态明天才能更好跑下去
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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领取物资，明天金鸡湖冲他ta的
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今天天气虽然跑起来还是有点热，但是昨天休息了一天感觉状态好了不少，好耶！
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这次真的是给跑步机上强度了，干熄火了，无风吹拂，健身房2km热+25km的长距离渐加速跑，这两天下雨降温了，注意保暖，各位跑友们
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今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
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无风吹拂，路跑5km，前两天力量训练，今天跑步我感觉迈不开腿，步频也快不起来了，好酸啊！明天得多跑跑了消化消化乳酸
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直接出大金狮还有金魔方
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终于不下雨了，下午跑了8km，感觉有点乏力啊
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过年三天没跑，属实拉夸了
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无风吹拂，跑步机5km渐加速跑，今天开始下雨降温了，明天估计要穿上我滴毛衣了，太冷啦，以后日常跑步估计没有短袖了
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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无风吹拂，今天下午下雨了，健身房5km，长时间不怎么跑有些吃力了
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我服了这个老六天气，我躺在沙发上休息外面开始刮起大风下雨了
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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下午长距离拉练，跑了个半马跑崩了，掉速严重，感觉好累，有点拉夸了
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今天下午跟着同学跑，比较轻松，主要是今天感觉状态不是很好
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今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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海风吹拂，跑个23km祝大家新年快乐（顺便补上上次元旦没跑的23km），兔年顶呱呱，跑步无病伤，pb欢乐多
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今天的状态属实不一般，拉夸滴很
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清风吹拂，夜跑5km，中秋节假日最后一天晚上了，随便跑跑了，早点休息明天又是新的一天
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跟你们说个逆天的梦
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下雨了，这操场我是去不了了，我还是去学校健身房溜达溜达吧
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跨有亿点酸，今天不是很轻松的轻松跑的6km
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3km乳酸跑，5km长距离跑，腿都软了