坚持俯卧撑第35天，俯卧撑4×100=400个，仰卧起坐3×120=360个
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坚持俯卧撑第49天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑3×40=120个，卷腹3×40=120个
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酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
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坚持俯卧撑第45天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑4×40=160个，卷腹3×40=120个
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坚持俯卧撑第16天，换一种做法，40*10=400个，差点没把我累趴下了
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每天150个，看能坚持多久到多久
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坚持俯卧撑第38天，俯卧撑2×100=200个，卷腹3×40=120个，跑步
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坚持俯卧撑第34天，俯卧撑13×40=520个，仰卧起坐60×3=180个，练习马步蹲
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坚持俯卧撑第31天，俯卧撑40×10=400个，腹部哑铃50×3=150个，哑铃飞鸟25×3=75个
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坚持俯卧撑第9天，俯卧撑30×10=300个，下蹲30×10=300个
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坚持俯卧撑第12天，分组30×10=300个
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坚持俯卧撑第62天，标准30×3=90个，宽距30×3=90个，钻石15×3=45个，卷腹40×3=120个
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坚持俯卧撑第50天，标准俯卧撑1×100=100个，射手俯卧撑4×40=160个，卷腹4×40=160个
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坚持俯卧撑第10天，俯卧撑30×10=300个，下蹲30×10=300个
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坚持俯卧撑第40天，练习折刀俯卧撑，射手俯卧撑，马步蹲
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坚持俯卧撑第125天，俯卧撑100个，卷腹50个
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坚持俯卧撑第48天，标准俯卧撑1×100=100个，射手俯卧2×40=80个，负重俯卧撑80个，卷腹3×40=120个
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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坚持俯卧撑第53天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑4×40=160个，卷腹5×40=200个
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坚持俯卧撑第59天，卷腹5×40=200个，哑铃深蹲5×30=150个，哑铃上举5×30=150个
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坚持俯卧撑第13天，30×11=330个，增加折刀俯卧撑
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坚持俯卧撑第22天，哑铃挺举20*10=200个，哑铃深蹲30*8=240个
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坚持俯卧撑第41天，练习折刀，射手，宽距，钻石俯卧撑，哑铃，卷腹，马步蹲
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坚持俯卧撑第25天，前两天俯卧撑做太多了，今天做哑铃腹部训练，练了一下蹲马步
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坚持俯卧撑第29天，俯卧撑40+40+20+20+20，马步蹲两组
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被动开胯痛苦时刻
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俯卧撑第28天，25*5=125个，新买的俯卧撑工具还没到，将就着随便练一下吧
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坚持俯卧撑第11天，俯卧撑30×8=240个，下蹲30×8=240个，今天做的有点吃力，只做了8组
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坚持俯卧撑第129天，俯卧撑40+40+40+40+30+10=200个，卷腹40×2=80个
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俯卧撑第39天，回到家了，负重和小孩一起锻炼，其乐融融
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
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俯卧撑第32天，25*8=200个，加油！
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俯卧撑第7天，俯卧撑30×10=300个，下蹲30×10=300个，下午不上班，在公园完成的
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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坚持俯卧撑第32天，哑铃腹部50×8=400个，哑铃飞鸟25×8=200个，马步蹲
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坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
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为什么腹肌不能做仰卧起坐
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俯卧撑做到力竭，趴在地上起不来了，分组40×13+20*3=580个，在公园就是干
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坚持俯卧撑第27天，爬山，山顶锻炼，俯卧撑+蹲马步+腹部训练
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五月龄宝宝突然的俯卧撑加练