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口苦口臭的人,教你一招敲通它,还你清新好口气!
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一招如何疏肝,每天100个,通肝气解心郁!
口臭怎么办?
搓开这里才知道你堵了多少气血
这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透
脾胃不好消化差的人,这个部位会有凹陷,教你一招健脾胃,湿气少
经常生闷气的,一定要把这里揉开,生气可以通过按摩疏通掉
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走
养肝就是养命,常做这2个动作,气血充足,男人强壮女人漂亮
肾气不足,浑身无力,教你一招每天49下,肾气充足身体更健康
心脏最爱的1个动作,每天48下,供血供氧充足,心脏强健
男人练的动作,从3分钟到30分钟,强肾促睾,强壮腰腿
揉开这里才知道你受了多少气
肚子大得像怀孕,每天早晚坚持“收腹操”,不跑不跳还不伤膝盖
身上有个“肾气口”,每天撞击99下,肾气足了,身体越来越强壮
拉开这里才知道有多堵!
失眠、多梦、早醒,我每天这样搓100下,天天睡到大天亮
一个人的状态都在后背背着,教你一招搞定圆肩驼背,8天见效!
男女都受用的“凯格尔”运动,睡前6分钟,胜过做 深蹲,越练越好
晨起一套“升阳趴”,打通一身阳气通道,元气满满一整天!
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
坚持撞背,一天不累!
2个简单的方法,解决多年的便秘困扰,如厕那叫一个快!
每天这样原地踏步走15天,暴瘦全身,降三高
瘦肚子,先减内脏脂肪,1个动作100下,瘦腰提臀,甩掉大肚腩
每天甩手100次,我坚持了15天,打通肝胆,全身经络也通了
十年肩颈腰背沉重,一招变轻松,每天坚持十分舒服!
真正做对“空抓手”,才能体会经络通畅的感觉,学会真好!
臀部一堵,全身受苦,每天拍打100下,贯通上下,疏通淤堵!
这样趴着1分钟,颈椎放松一整天!每天坚持颈椎越来越舒服
湿气重的人,每天坚持踢腿3分钟,踢一天排一天
年过30,一定要多练练前列腺锻炼法,让你80岁仍保年轻态
三个动作疏通全身血管堵塞,每天20次,清理多余垃圾,一通百通
睡前做做拍打操,从脚到头都放松,一夜安稳睡眠到天亮!
晨起趴3分钟,打通一身阳气通道,补足阳气,通活气血!
拉地筋,能坚持一分钟说明你还年轻
公认的拉筋之王,只拉了一遍,经络就通畅了,打开瘀堵,腰背轻松
两个动作早晚各一次,打通循环通道,脑供血瞬间充足,学学!
搓开这里才知道自己堵了多少气血
肚子大、赘肉多,每天坚持1个动作60下,专瘦大肚腩水桶腰
湿气一除,百病全无,每天100下,去除人体五脏寒毒,增强心肺功能