口苦口臭的人，教你一招敲通它，还你清新好口气！
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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口臭怎么办？
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搓开这里才知道你堵了多少气血
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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脾胃不好消化差的人，这个部位会有凹陷，教你一招健脾胃，湿气少
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经常生闷气的，一定要把这里揉开，生气可以通过按摩疏通掉
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
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肾气不足，浑身无力，教你一招每天49下，肾气充足身体更健康
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
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揉开这里才知道你受了多少气
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肚子大得像怀孕，每天早晚坚持“收腹操”，不跑不跳还不伤膝盖
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身上有个“肾气口”，每天撞击99下，肾气足了，身体越来越强壮
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拉开这里才知道有多堵！
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失眠、多梦、早醒，我每天这样搓100下，天天睡到大天亮
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一个人的状态都在后背背着，教你一招搞定圆肩驼背，8天见效！
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男女都受用的“凯格尔”运动，睡前6分钟，胜过做 深蹲，越练越好
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晨起一套“升阳趴”，打通一身阳气通道，元气满满一整天！
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每天转身推掌40次，我只做了7天，经络通气血旺，全身都通透了
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坚持撞背，一天不累！
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2个简单的方法，解决多年的便秘困扰，如厕那叫一个快！
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每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
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瘦肚子，先减内脏脂肪，1个动作100下，瘦腰提臀，甩掉大肚腩
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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十年肩颈腰背沉重，一招变轻松，每天坚持十分舒服！
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真正做对“空抓手”，才能体会经络通畅的感觉，学会真好！
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臀部一堵，全身受苦，每天拍打100下，贯通上下，疏通淤堵！
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这样趴着1分钟，颈椎放松一整天！每天坚持颈椎越来越舒服
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湿气重的人，每天坚持踢腿3分钟，踢一天排一天
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年过30，一定要多练练前列腺锻炼法，让你80岁仍保年轻态
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三个动作疏通全身血管堵塞，每天20次，清理多余垃圾，一通百通
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睡前做做拍打操，从脚到头都放松，一夜安稳睡眠到天亮！
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晨起趴3分钟，打通一身阳气通道，补足阳气，通活气血！
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拉地筋，能坚持一分钟说明你还年轻
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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两个动作早晚各一次，打通循环通道，脑供血瞬间充足，学学！
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搓开这里才知道自己堵了多少气血
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肚子大、赘肉多，每天坚持1个动作60下，专瘦大肚腩水桶腰
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能