2022年最后一个月突破自己
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2022年的背面照片记录
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新的一年祝大家都能拥有结实的男友臂
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记录造型2022.6.26
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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普通人变身健身汉子
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178cm以上的双开门冰箱男友
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练中下斜方最简单易懂的划船动作
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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上个月7月份试着碳循环的第四天
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夹胸沉肩足够可以有更多募集感
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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6.19练胸最后夹胸结尾
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常规健身侧平举和推举动作示范水一波
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黄金十二宫之首：白羊座！黄金圣衣白羊胸像
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龙珠修炼转战肌肉锻炼
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适当加重量才看得到充分的张力
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3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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开始减脂想比一比比赛，看看自己能减成什么样
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Monster Guardians海贼王联名健身短袖穿着锻炼贼舒服
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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原来肌肉男的二次元是这样的
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在瘦光之前的小背背
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背部肌肉动作教学:高位下拉和坐姿划船
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怎么练都是个人选择，符不符合大众审美也是个人选择
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三角肌中束不只能单调地做侧平举，也得多做各种提拉动作
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健体背展，好久没练了生疏了
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7月超弱的胸部锻炼之一
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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2020的颜值与身材巅峰状态，送给那个欣赏与崇拜我的银～
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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小重量打基础，大重量冲重量搞围度
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七龙珠最强坦克开箱之黄金弗利萨登场～
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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7月份的肥肥的我，就喜欢展个背
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抗疫防新冠也要动几下，杭州加油！
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上课自拍记录一下下