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京东 11.11 红包
过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式,或许这样更有可持续发展性
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当初越是喜欢的人事物,现在一旦触碰就越是敏感越是害怕,可能现在是一段敏感期
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iwf上海赛,男子健体全场冠军易哥热身视频,小迷弟又t,m来了哈哈哈哈
一天不练浑身难受,今天就稍微练了一下
练胸最后一个动作,状态不好可以用器械代替,发力感也是很不错的
阳过之后最爱练的就是肩膀
练不动,那就口吐芬芳完事了
划船不太会,划水还是有经验的
在瘦光之前的小背背
复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
过去与现在,我还是我
大家好,我是江苏,以后我会在这里定期分享健身视频和知识,希望大家多多关注和支持
2023一定要再进步,一步一脚印
手臂训练,略微充血
不开心的那两秒,就再来两组让自己兴奋起来好了呀
2022年最后一个月突破自己
两年半的变化,两年半里经历了什么,学到了什么?
训练日常,出场即是痛苦面具
承认自己很弱很难,承认别人优秀更难
我有一个健体梦,慢慢来哦
你的人生刚开始,请把你激情拿出来
上个月7月份试着碳循环的第四天
近期目标就是好好吃饭,练就完事儿了
本月超弱锻炼之二,灰常专业的拍摄and剪辑
阳过后的恢复锻炼
大家健身时耳机里都听哪些歌
腹肌到底是练还是瘦出来的
三角肌后束的复合动作,这动作好久没练了
猜猜哪个是我本人,哪几个是我学生
必须客观直视自己的缺陷,发自内心不欺骗自己
头发越长战力越强~超五贝吉塔
健身后的日常自拍角度,这个非常显肌肉又毫不夸张
背阔肌动作之直臂下压
健身分享视频:直腿硬拉
健身背部划水打卡
预测一下健体能不能进决赛
评论区说出你最喜欢的健美造型
这是几个月前某天有空练后拍的,灯光不错
今天练胸打卡,加上最近一次练臀腿
减脂后期该怎么吃,视频里你学到了吗
夹胸沉肩足够可以有更多募集感
怎么练都是个人选择,符不符合大众审美也是个人选择