京东 11.11 红包
过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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一天不练浑身难受，今天就稍微练了一下
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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划船不太会，划水还是有经验的
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在瘦光之前的小背背
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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过去与现在，我还是我
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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2023一定要再进步，一步一脚印
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手臂训练，略微充血
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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2022年最后一个月突破自己
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两年半的变化，两年半里经历了什么，学到了什么？
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训练日常，出场即是痛苦面具
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承认自己很弱很难，承认别人优秀更难
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我有一个健体梦，慢慢来哦
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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上个月7月份试着碳循环的第四天
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近期目标就是好好吃饭，练就完事儿了
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本月超弱锻炼之二，灰常专业的拍摄and剪辑
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阳过后的恢复锻炼
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大家健身时耳机里都听哪些歌
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腹肌到底是练还是瘦出来的
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三角肌后束的复合动作，这动作好久没练了
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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头发越长战力越强～超五贝吉塔
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健身后的日常自拍角度，这个非常显肌肉又毫不夸张
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背阔肌动作之直臂下压
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健身分享视频:直腿硬拉
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健身背部划水打卡
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预测一下健体能不能进决赛
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评论区说出你最喜欢的健美造型
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这是几个月前某天有空练后拍的，灯光不错
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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减脂后期该怎么吃，视频里你学到了吗
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夹胸沉肩足够可以有更多募集感
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怎么练都是个人选择，符不符合大众审美也是个人选择