怎么练都是个人选择，符不符合大众审美也是个人选择
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戴眼镜却有这么猛的胸肌
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开始减脂想比一比比赛，看看自己能减成什么样
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【我怂了，90kg不敢再加了】最近一次大重量居然是60k
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夹胸沉肩足够可以有更多募集感
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178cm以上的双开门冰箱男友
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6.19练胸最后夹胸结尾
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健身的时候练成红脸也是诧异了，这画质感人
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上个月7月份试着碳循环的第四天
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阳过后的恢复锻炼
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多练肱肌能让手臂更有立体感哦～勉强40的臂围还是骨瘦如柴
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哑铃单臂划船最重要的就是要先划船再做其他动作
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过去与现在，我还是我
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【Phoenix米苏】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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复合组加上俯卧撑也算是增加耐力和容量的一个方式
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训练日常，出场即是痛苦面具
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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新的一年祝大家都能拥有结实的男友臂
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解锁转体衔接造型之一，以后一定会好好练的
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记录造型2022.6.26
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最简单的理论动作标准性，我都没有好好执行到，那当然进步很慢呀
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马克的摔跤训练
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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灯光战士，不同灯光看起来背也是不一样的状态
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如果你有副乳、胸部干瘪、外扩、下垂等问题，准备两瓶水，在家打卡这套胸部训练组合#练胸#胸部塑型#改善胸型#居家锻炼#力量训练
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背阔肌动作之直臂下压
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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这是几个月前某天有空练后拍的，灯光不错
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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上课自拍记录一下下
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健体背展，好久没练了生疏了
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吃了吗，练了吗？
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微笑男神萨迪克胸部训练
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foc黄金圣斗士狮子座的开箱分享
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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抗疫防新冠也要动几下，杭州加油！
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在瘦光之前的小背背
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适当加重量才看得到充分的张力
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双杠臂屈伸巩固巩固，这周循环训练着实又是划水了