在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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阳过后的恢复锻炼
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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过去与现在，我还是我
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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大家健身时耳机里都听哪些歌
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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手臂训练，略微充血
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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在瘦光之前的小背背
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最简单的理论动作标准性，我都没有好好执行到，那当然进步很慢呀
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健身分享视频:直腿硬拉
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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2022年的背面照片记录
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把健身当作如同吃饭一样的必要日常，这就是习惯吧
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你的人生刚开始，请把你激情拿出来
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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2022年最后一个月突破自己
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今天练胸打卡，加上最近一次练臀腿
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解锁转体衔接造型之一，以后一定会好好练的
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适当加重量才看得到充分的张力
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适合健身初学者的视频:一 腿部深蹲视频
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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周末没事儿就是约练，摸索动作和感受
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《在没有你以后》谢和弦，听不到搜不到的歌，
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【我怂了，90kg不敢再加了】最近一次大重量居然是60k
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2020的颜值与身材巅峰状态，送给那个欣赏与崇拜我的银～
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两年半的变化，两年半里经历了什么，学到了什么？
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健身后的日常自拍角度，这个非常显肌肉又毫不夸张
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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哑铃上斜推胸，运动轨迹和标准姿势勤加练习才会有质的飞跃
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3月7日恢复健身背部打卡，3分钟大致看完一个多小时的训练
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腹肌训练打卡，虽然保持训练但是还要加把油！
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健体背展，好久没练了生疏了