3月9日手臂一个多小时的恢复训练分享嘿嘿
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阳过后的恢复锻炼
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夏天到了，蜕变计划即将完成
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2022年的背面照片记录
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在这尴尬的年龄，唯一能觉得做的理直气壮的事就是好好训练对得起自己。其他的，一事无成
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6.19练胸最后夹胸结尾
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9月2.5.6.13.15.17.18日小记录～9月是超幸福的一个月，这只是幸福的开始对不对～
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8月快结束啦，回头看看自己失去什么得到什么付出什么回报又是什么
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2022年最后一个月突破自己
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体育生弟弟来做全身除毛与个护，还有很多游泳帅哥也需要来做全身脱毛吧
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原来肌肉男的二次元是这样的
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普通人变身健身汉子
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我是丑了点，只能颜值不够身材来凑
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2020的颜值与身材巅峰状态，送给那个欣赏与崇拜我的银～
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过分的打击式确实可以稍微改成鼓励式，或许这样更有可持续发展性
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一番赏ex贝吉特与南梦宫海外贝吉特大军开箱分享
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小重量打磨打磨基础〔肱三头肌〕
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iwf上海赛，男子健体全场冠军易哥热身视频，小迷弟又t，m来了哈哈哈哈
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阳过之后最爱练的就是肩膀
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记录造型2022.6.26
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猜猜哪个是我本人，哪几个是我学生
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老师、偶像-刘孟易2021年最后一场总决赛赛前状态
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背部肌肉动作教学:高位下拉和坐姿划船
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多练肱肌能让手臂更有立体感哦～勉强40的臂围还是骨瘦如柴
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2023一定要再进步，一步一脚印
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《在没有你以后》谢和弦，听不到搜不到的歌，
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过去与现在，我还是我
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不开心的那两秒，就再来两组让自己兴奋起来好了呀
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龙珠修炼转战肌肉锻炼
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大家好，我是江苏，以后我会在这里定期分享健身视频和知识，希望大家多多关注和支持
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看背识人，不用想了就是刘孟易，易哥
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咱们没有肱二头肌，就先别考虑肌峰的事儿了，先有一才有二
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适当加重量才看得到充分的张力
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练胸最后一个动作，状态不好可以用器械代替，发力感也是很不错的
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夹胸沉肩足够可以有更多募集感
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练不动，那就口吐芬芳完事了
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必须客观直视自己的缺陷，发自内心不欺骗自己
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这是一个抽奖视频
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小小龙珠手办up主，更新健身修炼视频水一水