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接发球姿势三要素(宽、低、前)
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宽~双腿分开 宽站位 低~屈膝屈髋 低重心 前~握拍准备 在胸前
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发球“挠背”一招学
单反教学
发球小臂内旋小技巧
初学者控球四要素(大、小、快、慢)
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
发球慢动作示范
听得见的发球“内旋”
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
只挥胳膊 无转体? 试试这个练习^_^
正手切削|技术分解与发力方式
初学正手很简单 一颠 二推 三随挥
双反分解教学
网球常用技术合集
零基础发球三步学
教学|正手问题与纠正(转体 随挥)
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
双反击球不够放松?试试这个练习^_^
一招提高正手拍头速度
双反拉拍
发球的节奏与重心转移
不同的握拍与击球点的关系
平台式发球详解
侧身转肩拉拍慢? 试试这个小练习^_^
发球详解
分腿垫步要分腿 否则就会被卡住
网球正手|技术分解与发力方式
初学者 学发球 小臂内旋是关键
今日份底线,非常松弛的对拉
网球反手(双反)|多角度慢动作示范
抛球不稳?试试提肩挺身
一招学会反手高压
网球反手(单反)|技术分解与发力方式
单反随挥问题与纠正
网球反手(单反)|多角度慢动作示范
初学切削要靠“撞”,切勿“削”。
正手截击|技术分解与发力方式
发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
双反收拍 小技巧
打完球后需要认真做的一件事~拉伸
一招提高单反拍头速度