V
主页
单反随挥问题与纠正
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
单反教学
单反击球无力:(,试试这个练习^_^。
一招学会单反^_^
自然放松降拍头三步学
击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
单反击球切勿“掰”,多推送。
发球“挠背”一招学
要出球 送拍头 收拍过早不出球
发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
双反分解教学
初学切削要靠“撞”,切勿“削”。
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
正手截击|技术分解与发力方式
发球小臂内旋小技巧
侧身转肩拉拍慢? 试试这个小练习^_^
初学正手很简单 一颠 二推 三随挥
抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
不同的握拍与击球点的关系
发球手腕需放松 勿紧绷 获得更多加速度
网球常用技术合集
精确找球小碎步,脚勿懒。
一招学会反手高压
初学者反手掉拍头 勿翻手腕和仰拍 微抬左肘 压拍面
接发球姿势三要素(宽、低、前)
随球上网的技术要领
双反(动力链)就像“泼水”
零基础发球三步学
抛球不稳?试试提肩挺身
双反下网问题2——左肩勿耸 双肩平
平台式发球的身体平衡练习
教学|正手问题与纠正(转体 随挥)
截击准备姿势的“一高一低” 拍头高 重心低
发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
发球(动力链)就像“扔东西”
击球回位——后撤垫步 勿后仰
分腿垫步要分腿 否则就会被卡住
正手上旋练习方法
听得见的发球“内旋”
如何做到“放松”击球