进步了总是好的
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5.17 硬拉一直不得法 今天在120稍许找到一些感觉 随后在110重新来过 似乎有些感觉了 有进步总是好的
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老师说
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17个 强于我 这尼玛才一年级 一周才一次
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做组后的重量185
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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终于突破了自己
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艰难恢复到160KG
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四月开始恢复训练 两个进步很大160到180 重量上去了 质量也要慢慢上去 当我坚持不住的时候就问问自己为什么开始
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5.21 又是不得法的硬拉 唉 慢慢来吧
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力量训练
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一群男子在偷偷的做这个
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一点一点地进步
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120的重量 240的表情 无敌了
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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认真举重，增强体魄
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这个蹲比我早了好多年
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体重52kg 硬拉170kg
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铁汁们，我试试今天拐来的球好不好玩
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今日训练份量
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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一直借球一直爽
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#力量举入门 #力量训练 #硬拉 曲肘是硬拉大忌，不仅传动效率低，二头也容易受伤。
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线下深蹲教学实录｜训练认知是进步的关键！
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深蹲高级技术，掌握后拥有更强大的深蹲
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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最近还有在健身哦
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有点卡住了
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今日努力份
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三个动作，让你练背突飞猛进！
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有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
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没有一丝丝改变捏
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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带学生阿伟全国冠军突破pr，进入公开组了，压力会更大，同样进步空间也是巨大的。#干货分享 #知识分享 #力量举
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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明天去找老师上课咯
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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新年第一次训练 被老师干了三个小时 总算有点进步了 最后附上老师的动作 稳
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今日训练份量
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿