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今日长距离28km配速3′57″,闷热高湿度下坚持稳定配速不容易。
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步幅大≠速度快,位移距离长才是技术。
今日长距离35km配速4.05(2小时22分56秒)
跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
摄影师330配速5km还能轻松录像,“就是玩”
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″,步频184,步幅152
涪陵半马pb116,险被女子第一超
340配速节奏15km
长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试!
好热呀!乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km,今日共跑步15km
“英雄迟暮”-基普乔格退赛的原因
半马慢跑410配速
今天凉快适合跑长距离,28km配速3′59″
【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
金海湾5分配慢摇,湿度90%闷热到怀疑人生
30km长距离拉练409配速
天气又热起来了,今日10km配速3′49″
乔丹飞影战损版(1600公里),今天送它最后一程。
跑步一定要看心率吗?心率跑法真的那么重要吗?
今日跑步LSD-32km,天气凉快但湿度97%
为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜?跑得快?不粗腿?小腿不酸胀?
今早跑步10km配速3′59″(无人机视角-高科体育中心)
今天不跑步,欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样!
今日高温跑步:强度5km+渐进5km,前面强度5k前脚掌烫得快受不了。
送它最后一程-多威战神一代MR9666
10km配速3′41″无人机拍摄
特步一体成型开箱+跑步初体验
什么是运动过量?
奇了怪,我的有氧跑心率达160以上,近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
今日节奏跑10km,气温升了几度 状态明显就好多了,身体一跑就开,前面5公里跑出了有氧区间的体感。
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
夜跑15km配速3′41″
欣赏跑步大片《高温下的跑者》
高驰pace2手表支付宝功能正式版终于来啦!功能新增:支付宝离线支付、跳绳模式、运动相机遥控
10km节奏跑345配速跑姿欣赏
今日跑步14km配速3′49″,天气终于凉快了,可以上节奏了
半马练习(1小时21′,配速3′52″)看把摄影师乐的终于追上我了
慢跑待恢复