京东 11.11 红包
今天跑步32km（早上节奏22km，晚上混氧10km）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
受伤了，右脚足背腱鞘炎，跑休。
...
10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
...
步幅大≠速度快，位移距离长才是技术。
...
今日长距离35km配速4.05（2小时22分56秒）
...
今日跑步LSD-32km，天气凉快但湿度97％
...
被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
...
25km配速3′58节奏跑训练
...
石子山体育公园节奏跑10km
...
今早的慢跑视频
...
今日闷热跑步10km，下起小雨比昨天凉快点，跑友波波录视频自带解说，bgm都省了，哈哈。
...
【跑姿欣赏3′25配速】今日节奏跑训练10km平均配速3:44
...
今早跑步10km配速3′59″（无人机视角-高科体育中心）
...
今日节奏跑10km，气温升了几度 状态明显就好多了，身体一跑就开，前面5公里跑出了有氧区间的体感。
...
强度10k配速3′37″，天太干燥嘴喉咙很干，5k处小休喝水也干，久没强度略勉强，算5k×2吧没一口气跑完。第4k8k飘慢~实际较稳，就末公里加了速。圈532米
...
今早的慢跑10km配速4′18″
...
雨中慢跑9km，末公里冲刺
...
第一次发视频，今天的跑步。
...
今早的跑步视频12km混氧（5×3′48″+6×4′35″+1×3′15″）视频中为3′40″配速
...
跑步一定要看心率吗？心率跑法真的那么重要吗？
...
高温天气慢跑10k+冲刺1k视频跑姿欣赏，连续跑步9天，明天休息，后天比赛
...
间歇6×1000m，热身5km，组间慢跑3分钟。飘慢了，每组减2秒为实际配速。状态不佳，两月没间歇，第二组就开始拉垮了。
...
特步一体成型开箱+跑步初体验
...
今日10km配速3′43″，前面小哥有点累了一起跑了3公里
...
今日慢跑11km，末公里冲刺3′07″配速。
...
【特步一体成型】50天猛造600公里⇨说说鞋舌卷的问题
...
雨战30km！405配速节奏跑
...
15km节奏跑｜近1个月感冒终于好点了｜回归训练
...
今早的跑步视频，17km配速4′00节奏跑。
...
15km低强度变速跑，依旧的很闷热。。
...
终点300米冲刺慢动作｜前10名合集
...
10km配速3′48″今早的跑步视频
...
今日跑步14km配速3′49″，天气终于凉快了，可以上节奏了
...
38℃高温的太阳下跑步有多热
...
10km怎么跑的舒服又轻松？学会这几点，让你跑得不再那么累！
...
奇了怪，我的有氧跑心率达160以上，近无氧跑的时候心率不增反而还降了。
...
半马慢跑410配速
...
网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
...
354配速节奏跑31km
...
30km节奏跑，气温骤降，雨越下越大，手冻得僵麻了没知觉
...
30℃的天气，这哪是跑步啊，明明是烤肉，烤完这一面又翻过来烤，就差撒点孜然了。