V
主页
立式俯卧撑,再忙也要做,男人更强壮,女人防衰老,增强体质
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
1个动作打开腹股沟,滋养骨盆,睡前做,对女人好,对男人也好
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
小动作大作用!十指抓伸通6经,预防脑中风,血管不堵人长寿
肾气不足,容易衰老,盘龙坐固肾气,开启肾经动力,腰背热乎乎
眼周长脂肪粒,大眼袋,妙用鸡蛋消除脂肪粒,眼周平滑不显老
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
气血通,不中风!1个推手平肝风,全身气血都相通,助康复防中风
你的身体有“筋疙瘩”吗?1个动作拉开全身的筋,给身体“扫雷”
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
一种奇特的甩手,甩走驼背、腰间盘突出、腰肌劳损,不花一分钱!
睡前七个“长寿药”,3个床下做,4个床上做,健康“黄金时刻“
坐着就能瘦肚子,家有脂肪肝的,一天30个,让肚子和肝瘦下来
80岁老道长传授“靠山功”,打通后背“千古奇穴”,心脏越来越强壮
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
气血虚,身体弱,道家平衡五指禅,激发身体潜能,脏腑更强壮
女人气血不好,人易老!从这5个部位就能看出来,2个动作助改善
人体自带“消食片”,大鱼大肉吃多了,不消化,按揉3穴健胃消食
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
小胖俯卧撑,偶在想地震来了,躲下面肯定很安全,捏腰都不动摇,下盘太稳了,太久辣,
晨起趴一趴,开龙脊,强肾气,超强燃脂,越趴越年轻
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
怎样才能不生病,少生病?人体5个高效保健穴,常按增强免疫力
脾经是个大药房,常做脾经一把推,健脾养脾,养好脾经无湿气
白开水放凉后,还能不能喝,65度的水对身体有害吗,快看看
夏日养好背,全年都不累!一把椅子练全背,一身阳气升起来!
长寿是养出来的!早起黄金10分钟,做一套保健操,心情愉悦病无踪
整天疲乏嗜睡,精神不振,晨起1招练脏诀,呼出浊气,神清气爽
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
早起从头按到脚,打通身体“排毒通道”,通一次受益一整年
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
甲状腺不好,脖子粗,常按3个“撒气穴”,调畅气血,保护甲状腺
坚持“三通甩手”100天,全身经络都通了,浑身也舒服了!
每天空腿蹬10分钟,走路都带风,通淤堵,强肾气,腰腿有力量
寒潮来了当心感冒,搓搓手上很灵的“感冒点”,补肺气,防感冒
有一条经络男女都容易堵,经常拍打疏通,对肝好,对心脏也好