怎样才能不生病，少生病？人体5个高效保健穴，常按增强免疫力
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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人体有个“生门”，是元气的根本，每天揉脐9分钟，年轻不止10岁
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百练不如一躺，金刚铁板桥，每天躺一躺，增强腰背力量
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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起夜多，睡不好，锻炼小拇指，疏通肾和膀胱，肾气足不起夜
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人体自带一条“长寿腰带”，脾胃差，便秘肥胖按1按，百岁无忧
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人体有3扇神奇的“门”，安睡眠，助消化，固肾气，解除健康困扰
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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消化不好胃口差，每天2次运胃吐纳，改善胃胀气，消化好胃口好
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立式俯卧撑，再忙也要做，男人更强壮，女人防衰老，增强体质
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每天坚持站一站，瘦腰瘦肚子，减少内脏脂肪，腿脚有力气
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饭后五行百步走，帮助消化降三高，心肾相交睡眠好，气色好不显老
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胸闷气短，呼吸不畅，扩胸顺气的锻炼方法，胸闷的快看看
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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从上楼都吃力到健步如飞！60岁阿姨只做了一件事，快看看
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阳气足百病消，踮脚空抓手，提升阳气好功法，一年少生病！
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掌心里的脾胃保健区，消化不好的，饭前按1按，减轻胃负担
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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夏天开背，人活百岁，打通督脉腰背强，补足阳气少生病
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男人有六大黄金“补阳”穴，每天锻炼1次，强壮腰肾，更有阳刚之气
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4个动作激活人体气血之本！益精血、强脏腑、助活力，健康每一天
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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想要骨头好？不能只补钙！伸筋拔骨操，每天10分钟，拔出老病根
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起床后，口干口苦有异味，3个穴位来“灭火”，嘴巴清新吃饭香
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骨质疏松？“走圈大法”壮肾气，增强骨密度，骨骼越走越强健！
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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常敲胆经一身轻，每天50下，排毒消水肿，改善口干口苦，还能瘦腿
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躺着就能瘦肚子，每天“桥弓”100下，健脾祛湿，清理内脏脂肪
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常玩手机，眼睛酸胀视力下降，刮刮手上3奇穴，舒缓视疲劳一级棒
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爱发火，脾气爆，人体有个“消气穴”，揉一揉坏情绪消散了
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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清晨走路抻脾经，赶走湿气一身轻！提升代谢脾气足，人显年轻
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女人就怕眼睛老，眼周5穴每天按，消除眼袋防花眼，美丽又年轻
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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肾虚耳鸣？人体有个部位，折腾的越多，肾就越好，男女都适用！
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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亚健康身体差？道家回阳震体功，全身疏通，回归健康状态