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怎样才能不生病,少生病?人体5个高效保健穴,常按增强免疫力
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每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
人体自带一条“长寿腰带”,脾胃差,便秘肥胖按1按,百岁无忧
人体有3扇神奇的“门”,安睡眠,助消化,固肾气,解除健康困扰
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
消化不好胃口差,每天2次运胃吐纳,改善胃胀气,消化好胃口好
立式俯卧撑,再忙也要做,男人更强壮,女人防衰老,增强体质
每天坚持站一站,瘦腰瘦肚子,减少内脏脂肪,腿脚有力气
饭后五行百步走,帮助消化降三高,心肾相交睡眠好,气色好不显老
胸闷气短,呼吸不畅,扩胸顺气的锻炼方法,胸闷的快看看
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
阳气足百病消,踮脚空抓手,提升阳气好功法,一年少生病!
掌心里的脾胃保健区,消化不好的,饭前按1按,减轻胃负担
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
夏天开背,人活百岁,打通督脉腰背强,补足阳气少生病
男人有六大黄金“补阳”穴,每天锻炼1次,强壮腰肾,更有阳刚之气
4个动作激活人体气血之本!益精血、强脏腑、助活力,健康每一天
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
想要骨头好?不能只补钙!伸筋拔骨操,每天10分钟,拔出老病根
起床后,口干口苦有异味,3个穴位来“灭火”,嘴巴清新吃饭香
骨质疏松?“走圈大法”壮肾气,增强骨密度,骨骼越走越强健!
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
常敲胆经一身轻,每天50下,排毒消水肿,改善口干口苦,还能瘦腿
躺着就能瘦肚子,每天“桥弓”100下,健脾祛湿,清理内脏脂肪
常玩手机,眼睛酸胀视力下降,刮刮手上3奇穴,舒缓视疲劳一级棒
爱发火,脾气爆,人体有个“消气穴”,揉一揉坏情绪消散了
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
清晨走路抻脾经,赶走湿气一身轻!提升代谢脾气足,人显年轻
女人就怕眼睛老,眼周5穴每天按,消除眼袋防花眼,美丽又年轻
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
肾虚耳鸣?人体有个部位,折腾的越多,肾就越好,男女都适用!
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
亚健康身体差?道家回阳震体功,全身疏通,回归健康状态