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1个动作打开腹股沟,滋养骨盆,睡前做,对女人好,对男人也好
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晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
睡前擀擀脚底,刺激肠胃反射区,促进脂肪代谢,脾胃强壮人苗条
立式俯卧撑,再忙也要做,男人更强壮,女人防衰老,增强体质
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
胡思乱想睡不着,睡前1根手指推一推,清心火,天天自然醒
小动作大作用!十指抓伸通6经,预防脑中风,血管不堵人长寿
脾胃虚寒,七分靠养,睡前平衡呼吸49次,暖胃健脾,脸色越来越好
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
人老腿先衰,1个练腿的好动作,走走“螃蟹步”,腿有劲防摔倒
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
多喝水是养肾还是伤肾?养肾实用9种功法,不花钱也能肾气十足
养生就是养正气,踮脚通脉操,拉通一身经络,气血足,提升免疫力
阴津不足,口干舌燥?赤龙搅海补肾生津,滋养皮肤水润润
肩膀不好,“祸根”在筋!大抡臂99下,打开肩胛骨,筋软颈肩松!
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
筋长一寸,延寿十年!道家“一指擎天”功,以柔克刚,通一身老筋
百病源于经络堵,疏通1个穴位,练习2个动作,帮你疏通全身经络
麻、酸、胀、痛分别代表什么?教你读懂身体的“求救信号”
4个动作激活人体气血之本!益精血、强脏腑、助活力,健康每一天
痛在脊柱,害在脏腑,道家洗髓功“开龙脊”,一次性拉开整条脊柱
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
人体5个三角区,养好疾病不来扰,补肾清肺睡得香,胃口也好
倪海厦:男人的“圣药”
脸和心要穷养,脚和肺要富养,多锻炼常出汗,五脏功能好,人不老
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
厨房卫生死角,隐藏着细菌窝,或会伤肝致癌,看看中招了没
拍打小腿1条线,能同调肝脾肾,气机畅达,让你比同龄人更美丽