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气血虚,身体弱,道家平衡五指禅,激发身体潜能,脏腑更强壮
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每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
后背不通,阳气不足,道家“踏云步”,开背升阳,冬天不遭罪!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
中年人胸闷心悸,拉伸心包经上的堵塞点,让心脏强壮,气血通畅
筋长一寸,延寿十年!道家“一指擎天”功,以柔克刚,通一身老筋
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
倪海厦:解决结节,有一个简单的方法
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
心包经堵了,心脏不舒服,打通一个“救心点”,气血通畅睡得香
松腰绝招“蹲墙功”,每天20个,肾好腰好身体好!
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
男人有六大黄金“补阳”穴,每天锻炼1次,强壮腰肾,更有阳刚之气
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
4个动作激活人体气血之本!益精血、强脏腑、助活力,健康每一天
秋冬养肾正当时,晨练养元护肾操,固肾气,腰腿强壮精力好
任督通,身体松!峨眉“灵狐拜月”式,运行小周天,阳气贯通!
中焦堵了总上火!1个动作打通三焦,上下贯通,寒热平衡
冬季健身八搓法,打开身体八个暖气开关,舒经活血,每天10分钟
打通周天,长寿齐天?筑基功法“蛤蚌功”,30天打通任督二脉!
道家“百穴齐开”功,周身穴脉齐通,筋骨强健气血流
肚子肥?加强版抓带脉,再肥也能瘦!不跑不跳减去内脏脂肪!
洗澡时搓搓3个地方,调畅气血,促进睡眠,给自己洗个“养生澡”