把对手胳膊打下去后接着给对抗，如果你不给对手上对抗，对手会先给你对抗，导致很难突破，大家能理解吗？
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三步篮讲究节凑对抗，每次迈步非常重要，学会瞬间加大步伐，改变方向利用规则致胜。
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对抗才能制造空间，才能给对手压力。
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突破不了的原因？
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突破时启动步，一招学会，超级实用
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突破辅助手重心细节
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合理对抗制造空间，要学会下肢发力。
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这节课教的是突破，不是投篮。
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交叉步和顺步突破使用区别，多加练习，熟练运用
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接球顺势进攻二教学，加奈特，邓肯，绝学
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内线进攻，转身合球时一定双手撑开，制造进攻空间。
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胯下突破，脚步教学。突破要有脚步，球占40%，脚步占60%，掌握了脚步突破，才能更好，练球就得练脚步
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胯下悬浮球接脚步变换下坠步突破，第二个动作做完就跟踩了油门一样，瞬间加速，只会运球，没有脚步很难突破。
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内线先挤对抗，缩短距离，立即阅读防守，选择投突都可以，一定要先对抗。
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聪明防守人总是变被动为主动，设置陷阱或者让一侧突破，因此进攻得迅速反制，只有掌握了争取方法才能打的更好，别瞎打！
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突破时应在什么距离开始变向突破？
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内线假动作
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内线瘦打壮方法
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如何打好前锋
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防守一定要有侵略性，针对不同对手，用不同的防守
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防运球突破技巧，卡位最重要
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转身细节教学
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锋线无球跑位的几种方法
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突破脚步教学，突破更快。
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突破干货挤过
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后晃，插步，跳步，内线经典步伐，大家讨论，下期教学
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巴克利篮下技术教学，注意细节多加练习，必成为篮下高手。
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实战防暗肘，欢迎评论留言
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记住细节，反复练习。
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突破对抗过人，上一步给对抗 。
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防突破重心细节教学，感谢大家一路支持，继续努力
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不会转动脚步，用身体隔护。
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小个帽大个技巧教学
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拜佛突破，主要是节奏，重心起伏变化，眼神假动作
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如何正确去盖帽
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蹬踏式突破，一定要降重心，启动才会迅速
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侧撤步三分教学#学生任宇鑫
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内线接球后，该做什么什么动作？
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变相误导突破加头部晃动的效果，能更容易调动防守者
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急停跳投教学
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正确的投篮拨球教学