倒立时摔了一跤，风险无所不在啊
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云梯运动带给我的美妙感受
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从零开始学悬垂举腿（二）不同举腿解析点评，视频略长，干货满满
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前屈能力练习动作，为慢起倒立做准备
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云梯运动的不同玩法（上）
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健身的意义是什么？下午锻炼身体时忽然有了答案
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到今年夏天时实现慢起倒立，这是我给自己制定的目标，一定要完成
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从零开始学双力臂（五）悬垂举腿和摆浪，有趣有料地讲解
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负重引体向上（五）练习间隔天数放长一些较好
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云梯的高阶玩法——跨越式跳进，分享健身心得，享受健康人生
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每日一练——慢起倒立练习
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握杠手疼如何应对？
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能跳起抓吊环并直接撑上去是一项难度较高的健身动作，来试试吧
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每周一评 悬垂举腿和慢起倒立简评
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慢起倒立能如愿完成吗
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大家都来做单杠双力臂吧，我们先来，欢迎批评指正
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每个人心中都有一个桃花源，我的似乎找到了，你的呢？
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祝福朋友们中秋节愉快，也别忘了运动健身哦
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每日一练 慢起倒立必须得解锁，加油，所有为此付出努力的人
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每日一练——慢起倒立练习
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继续负重引体向上，健身的目的是为了身体健康，安全要放在首位
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负重引体向上（四）增加一个10公斤砝码，健身最好按组去做
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分腿倒立练习，每一次的进步都是自律坚持的结果
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近80岁老人的爬杆秀，健身界的奇迹总是在不期然间忽然出现
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分腿倒立练习
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人生两大快乐，一健身、二饮酒，各位有何不同意见否
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你做过负重引体向上吗？今天展示一下我的负重引体
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从零开始学双力臂（四）注意着力点在手撑，用脚起跳只是辅助
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