V
主页
坚持俯卧撑第249天,晚上陪小孩游泳,35+35+20+10+10+10+12=132个
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
坚持俯卧撑第268天,引体向上15×6=90个,负重俯卧撑15+15+15+9+8=62个
坚持俯卧撑第265天,俯卧撑40*4=160个
坚持俯卧撑第273天,负重俯卧撑15+15+15+15+15+9=84个,卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第279天,俯卧撑18+15+20=53个,引体向上15×3=45个
坚持俯卧撑第267天,哑铃深蹲30×6=180个
坚持俯卧撑第275天,负重俯卧撑15×5=75个,引体向上15个,哑铃深蹲30个
坚持俯卧撑第263天,引体向上15个,俯卧撑负重40斤,15+15+15+15+15+15+10=100个
坚持俯卧撑第260天,卷腹50×6=300个,今晚只练卷腹
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
坚持俯卧撑第242天,俯卧撑40×4=160个
坚持俯卧撑第213天,引体向上12×5=60个,俯卧撑15×3=45个,卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第264天,卷腹50+50+50+25=175个,哑铃深蹲30×2=60个,哑铃上举15+10=25个
Drew来到西班牙找到尺码王,决定让他操练操练自己
坚持俯卧撑第259天,标准俯卧撑50个,负重40斤15*4=60个,晚上上班没时间,随便练一下
坚持俯卧撑第244天,俯卧撑40+40+15+15+15=125个,卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第243天,俯卧撑40×5=200个,卷腹50个
坚持俯卧撑第262天,卷腹50×4=200个,哑铃深蹲30×2=60个
坚持俯卧撑第258天,俯卧撑20+40+20+40+15=135个,卷腹50×2=100个,哑铃深蹲30×3=90个
睡不着,早上起来锻炼,卷腹40×5=200个,训练马步蹲,今天增加难度,跨四步蹲
坚持俯卧撑第245天,俯卧撑40+20+15+15+15+15+10=130个,卷腹50个
坚持俯卧撑第272天,花式俯卧撑40+40+15+14+15=124个,负重俯卧撑2×10=20个,负重深蹲15+30+30=75个
五十个俯卧撑
6分钟锻炼,让男性作战能力提高 50%
坚持俯卧撑第224天,引体向上15个,俯卧撑15×3=45个,卷腹50×2=100个,哑铃上举50×2=100个,哑铃深蹲10×2=20个
坚持俯卧撑第214天,俯卧撑50×4=200个
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
小孩放假了,来深圳大梅沙玩,真是人山人海下饺子,一直玩的不想回来
坚持引体向上第32天,14+12+14+12+12+12+10+10+10+10=116个
坚持俯卧撑第252天,引体向上15+13=28个,倒立俯卧撑8个,深蹲30×4=120个,哑铃15+10+15=40个
坚持俯卧撑第150天,俯卧撑30+40+40+10+10+10=140个,卷腹40个
坚持俯卧撑第251天,俯卧撑110+15+15+15=155个,哑铃深蹲30×3=90个
坚持俯卧撑第101天,负重俯卧撑15+15+15+10=55个,卷腹40+40=80个,马步蹲5分钟
坚持俯卧撑第199天,负重俯卧撑15*5=75个,卷腹50×3=150个,哑铃深蹲10+30+30=70个
自律的一天:1000个50kg臂力棒、100个引体、100个仰卧起坐、100个俯卧撑
坚持俯卧撑第201天,俯卧撑12*10+14+15+40+30*4=309个,负重深蹲10个,双杠曲臂15×7=105个,引体向上24个,单杠卷腹10×3=30
挑战不冲第27天自律减肥打卡,今天疯狂星期四想放纵一下,暴食把肚子塞满,比较负能量,躯体化大概有点复发了,有自残冲动,我不知道为什么会这样,突然就发生了
坚持俯卧撑第162天,俯卧撑50+50+30+20=150个,三亚出差在酒店练,吃宵夜喝了一点酒回来,只做了150个
听说都爱看这种
坚持俯卧撑第209天,引体向上12*7=84个,俯卧撑15*7+7=112个,卷腹50个
坚持俯卧撑第105天,负重俯卧撑20×3=60,卷腹5×40=200,哑铃上举40×2=80,马步蹲两分钟