京东 11.11 红包
【十八】索杰恩怎么练啊？
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【十七】索杰恩怎么练啊？
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【十四】索杰恩怎么练啊？
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【十九】索杰恩怎么练啊？
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【十六】索杰恩怎么练啊？
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索杰恩怎么练啊？
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【二】索杰恩怎么练啊？
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【三】索杰恩怎么练啊？
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【十一】索杰恩怎么练啊？
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【六】索杰恩怎么练啊？
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【七】索杰恩怎么练啊？
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【八】索杰恩怎么练啊？
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【二十二】索杰恩怎么练啊？
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【十】索杰恩怎么练啊？
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家人们谁懂啊～
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【二十】索杰恩怎么练啊？
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【双力臂】第六次练习，今天练了五个。
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【双力臂】失败记录（一）
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【十三】索杰恩怎么练啊？
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【前蹲】40kg*5*5
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【双力臂】第七次练习，终于能连续三个了！！！
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【恢复性训练】卧推60kg *8
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【恢复性训练】硬拉115kg
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【十五】索杰恩怎么练啊？
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【双力臂】失败记录（二）
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【硬拉】85kg*7*4
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【硬拉】轨迹不太对的硬拉。
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【二十一】索杰恩怎么练啊？
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【引体向上】摸鱼随便练练。
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【高杠深蹲】从今以后改高杠深蹲了，还在改动作中~
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【力量训练】叒叒叒叒又又又又是深蹲~
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【稳定性训练】单腿硬拉错误示范，要避开这么做~
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【力量训练】卧推，冲！
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好好好你这么养是吧
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引体向上老年复健（十）绰，受伤了白练了～
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2023-11-10Overwatch这枪为什么不丝滑一卡一卡的
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【肩部】很少练肩，算是第一次练，看看动作。
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【九】索杰恩怎么练啊？
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【双杠曲臂伸】一个锻炼三头还有下胸的动作，
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【十二】索杰恩怎么练啊
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【力量训练】XJB深蹲，一出杠就是斜的~