京东 11.11 红包
【七】索杰恩怎么练啊？
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家人们谁懂啊～
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【卧推】70kg*3*5
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【十三】索杰恩怎么练啊？
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【十四】索杰恩怎么练啊？
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【十九】索杰恩怎么练啊？
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【十五】索杰恩怎么练啊？
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【十八】索杰恩怎么练啊？
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【稳定性训练】单腿硬拉错误示范，要避开这么做~
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【二十】索杰恩怎么练啊？
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【恢复性训练】卧推60kg *8
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【十六】索杰恩怎么练啊？
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【九】索杰恩怎么练啊？
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【高翻学习】都是老视频~
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【高翻】之前练习的视频~
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索杰恩怎么练啊？
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【恢复性训练】硬拉115kg
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【引体向上】一人锻炼，两人力竭。
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【恢复性训练】深蹲100kg
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【引体向上】摸鱼随便练练。
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【双力臂】第四次练习，感觉有点拉伤了。兄弟们一定要热身充分！！！
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【有氧训练】甩战绳恢复体能，建议尝试。
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【三】索杰恩怎么练啊？
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【双力臂】失败记录（三）
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【双力臂】第三天，负重一双洞洞鞋哈哈哈
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【恢复性训练】深蹲90kg轻松
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【双力臂】第七次练习，终于能连续三个了！！！
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【有氧训练】和舍友一起甩战绳，甩过的都说好。
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小区器材健身（一）
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引体向上老年复健（九）之双力臂退阶练习
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有没有练枪大哥指导一下基础怎么练？（只想上个钻石）
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【八】索杰恩怎么练啊？
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【六】索杰恩怎么练啊？
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引体向上老年复健（八）之双力臂退阶练习
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【恢复性训练】垂悬举腿
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小区器材健身（二）
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【高杆深蹲】普通练习~
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【十】索杰恩怎么练啊？
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【硬拉】轨迹不太对的硬拉。
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【深蹲】80kg*2*1
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引体向上老年复健（十）绰，受伤了白练了～