京东 11.11 红包
【六】索杰恩怎么练啊？
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【八】索杰恩怎么练啊？
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【十】索杰恩怎么练啊？
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【九】索杰恩怎么练啊？
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【七】索杰恩怎么练啊？
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【三】索杰恩怎么练啊？
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【二】索杰恩怎么练啊？
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索杰恩怎么练啊？
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【二十】索杰恩怎么练啊？
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【十三】索杰恩怎么练啊？
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【五】索杰恩怎么练啊？
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【十九】索杰恩怎么练啊？
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【十八】索杰恩怎么练啊？
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【十一】索杰恩怎么练啊？
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【十六】索杰恩怎么练啊？
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【硬拉】轨迹不太对的硬拉。
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【十四】索杰恩怎么练啊？
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【十五】索杰恩怎么练啊？
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【双力臂】失败记录（三）
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家人们谁懂啊～
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【稳定性训练】单腿硬拉错误示范，要避开这么做~
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【高翻】之前练习的视频~
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【双力臂】五个
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【双力臂】第六次练习，今天练了五个。
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【恢复性训练】硬拉115kg
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【二十一】索杰恩怎么练啊？
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【深蹲】80kg*2*1
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【引体向上】一人锻炼，两人力竭。
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好好好开学前就这么吃是吧
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守望先锋：归来 第一个最佳被半藏拿下了
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【力量训练】叒叒叒叒又又又又是深蹲~
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【双力臂】失败记录（二）
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【双力臂】第五次练习
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【恢复性训练】垂悬举腿
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【双力臂】失败记录（一）
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【肩部】很少练肩，算是第一次练，看看动作。
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【力量训练】90×5×4
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【力量训练】卧推恢复性训练，重量没有很重，有需要时记得叫个人保护。
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【背部训练】两个练背动作，恢复性训练。
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【高翻学习】都是老视频~
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震惊！某举重教练为了生计，竟然扛着杠铃吃饭~