站桩时感觉背总是非常紧应该如何调整
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站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
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三夹两顶动作详解（三）
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金老师：站桩如何开跨
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记住，站桩首要的是不要走弯路，然后才能谈其他
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三夹两顶动作详解（二）
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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3D详解-尾椎的作用
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三夹不是让你使劲夹
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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降龙桩是比较难的站桩
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坐桩的好处，阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩
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站桩要做到节节贯通
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为了养生只学一招行吗
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金老师：一分钟学会手掌握球~
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训练蚕吐丝三个月眼袋变小 气色变好
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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托抱桩的动作要领
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金老师：最好的自然状态就是一动无不动
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胯打不开和这些问题有关
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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很多人站桩不得窍是不会松
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站桩集训班教学现场
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金桐华老师现场教授站桩（5）
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金老师：手臂撩水的动作详解
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金老师：站桩要注意机巧就在细微处体现，桩友需好好体会
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坐桩躺桩比站桩更难
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提插桩要强调脚下手上和上下牙
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站桩有意念后也不能乱整
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看金老师现场表演：腰胯如轮，落地生根
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金老师：做到内运外动 你就通了
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站桩前活动身体动作要领
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站桩集训班不是魔鬼训练
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金老师回忆母亲王玉芳先生亲自教我练习神龟出水
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金老师：找到洗床单的感觉
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金老师：提插桩的胳膊该怎么打开？
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金老师：托抱桩的托怎么找？
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撩水的动作要领2
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为什么看芗老的桩照下颚好像没有微收
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站桩时肘部要有支撑