京东 11.11 红包
职业队针对性训练：外脚背接球转身
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【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练，个子小的那个明显更厉害
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职业球员在健身房这样练核心力量
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盘带训练：十字带球，一步一个标志盘，在狭小空间里的过杆、转身变向、带球频率
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传接球+转身摆脱
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青少年边路过人盘带射门组合训练
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脚弓接球：在狭小空间接高速球
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中远距离长传的技巧
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进攻套路训练：边路控球发启，中路快速传球，穿插禁区射门
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青少年快速带球变向传球训练，要求快速带球急停急扣，闪出空位间隙传球
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青少年球感训练：挑战快速绕桩（50桩）
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最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习，要求先给防守一个假的方向，一脚球回敲，然后迅速侧身拉开空位接球向前
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小球员在盘带球练习中的对与错
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基础颠球四部曲
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背身接球转不了身？试下这个超实用的假动作
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接球转身讲究的就是一招鲜
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成长篇：实用盘带套路练习
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1V1过人，假动作之虚晃
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足球训练教学
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青少年盘带一条龙训练
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几种职业球员个人提升训练，哪个是你最喜欢的？
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双人双球传接球练习
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移动三角控传转移训练，移动中三人三角连线原则，跑动中传球在不同的场区循环转移
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盘带系列：穿裆过小门
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3种个人传接球衔接动作变向的基础训练，v字拉球、单脚内侧外侧、L型脚后回拉
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头球训练：迎球精准传射练习，要求触球部位、方向准确性、力度
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1V1 角球防守技巧
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青少年足球过人射门训练
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U9小球员在家加练，脚频步法，提高盘带速率。
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青少年足球基础：最基本的盘带变向、过人动作
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青少年身体素质综合训练
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个人专项停球射门训练
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防止对方前锋传中的技巧
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盘带系列：四个标志盘的训练，盘带动作组合+射门
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热身游戏：传球过隧道
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传接球热身：传跑，与接球队员做长短距离的一脚球连续回敲，注意出球力度，球速长快短合适
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足球两人小游戏，传接一对一过人射门
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青少年足球训练，快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
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带球快速通过“雷区”：接球的同时听指令，接球后朝指令给出的颜色方向快速穿过标志盘区，穿过颜色门再回传球。
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足球训练
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职业队针对性训练