刚柔并济，演绎太极的千变万化
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体育总局八段锦（白衣老头杨教授版本）
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太极拳之美，在于以柔化刚，屈伸自如。
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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台上一分钟，台下十年功！
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台上一分钟，台下十年功。
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练太极拳，不仅锻炼身体，更是修炼心境
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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力从地起，劲由掌出#
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太极腿功，以柔克刚，展现腿部的力量与灵活
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相互衔接，连贯一气。以腰为轴，处处带有弧形
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示（标准口令字幕）
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外以中正立身，内以浩然养性，
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[全网最标准]健身气功八段锦完整版，国家体育总局推荐，每日跟练
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学习正宗太极拳，开启身心健康之旅
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在太极拳的世界里，体验身心合一的美妙境界
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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太极48散手，气势如虹，快如闪电。
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，似游龙戏水，连绵不断，优美流畅，气感充沛
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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弘扬传统武术，少年强则国强
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台上一分钟的精彩，源自台下十年的腿功修炼。太极腿功，成就卓越的关键#
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一套简单的太极拳，跟我学起来
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关节不松,柔劲不来
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生活是一种太极，学会调整、融合、变通，尝试内心的深度与宁静。
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力从地起，劲从掌出
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太极拳发力，如四两拨千斤，以柔克刚，尽显内家拳之精髓
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感受太极拳的力量与美感，让你在动静之间获得全面提升！
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身似游龙，腿似箭，太极拳真功夫
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拳随心走，力由脊发，太极拳的发力讲究内外合一，浑圆一体
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太极真功夫，台上一分钟，台下十年功
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拳打卧牛之地，脚踩方寸之间
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太极刚柔并济，彰显东方之精髓。
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动静完美结合才是真正的太极拳
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一招一式，尽显中华武术之精髓；一拳一脚，诠释中华儿女之精神。
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弘扬中华国粹，传承千年非遗。
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光学不练功难精，光练不学意难通
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刚劲十足，柔中带刚的太极才是真正的太极拳
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮、沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。
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足下生风，腿为根基。