一套简单的太极拳，跟我学起来
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刚柔相济，阴阳调和，体验太极的独特魅力
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习练武术，磨砺意志，培养品德，成就卓越人生
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要想练好功，先练好下盘。每天练习桩功
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叶问蹲➕太极拳，腿功如何？
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太极腿功，练的不仅是腿力，更是内在的精气神。这才是真正的功夫所在
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拳打千遍，其理自现
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风光一瞬间，努力无数天
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台上一分钟，台下十年功。
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气
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掌握太极腿功，感受太极拳的深厚底蕴和独特魅力
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所有的能力都是千万遍的积累，所有的强大都是一点一滴的叠加
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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太极拳腿功，稳定的根基，灵动的源泉
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传统文化，历久弥新，传统精髓，悠扬绵长。
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给大家开两招，传承中华传统武术太极拳
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一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
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太极拳，以柔克刚，尽显华夏精神
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以心行意，以意导气，以气运身
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太极周身似流水，一动之间，如风乍起，如水奔腾，绵而不绝
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足下生风，脚为根基，缓中有快，神韵流畅
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要想练好功，先练好下盘！每天坚持练习桩功
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太极腿功，以腿展势，释放强大的太极能量。
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进阶版卧鱼，这一招20年功底，腿功扎实
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太极舒筋骨，传承活力与柔韧。
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一定要基础扎实，它能决定你的成就上限在哪
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古老传统，文化瑰宝，弘扬中华传统之美。
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20年基本功不是说说而已，现在练给大家看
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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引进落空、借力打人，周身须完整统一。
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太极发力，以意领气，以气催力，一气呵成
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台上一分钟，台下十年功，太极拳真功夫假不了
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太极拳腿功，稳定的根基，灵动的源泉
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同样是风华正茂，怎能甘拜下风
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以柔克刚，以刚制柔，太极之道，蕴含无限智慧
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关节不松,柔劲不来
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追溯千年文脉，领悟太极精髓。
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脚踏实地，心意连贯，太极拳之道，体现传统文化之博大精深。
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感受太极拳的力量与美感，让你在动静之间获得全面提升！
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中华太极拳，正气满乾坤
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿。