京东 11.11 红包
我的体态分享，改善圆肩驼背，拥有少女薄背
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
消除富贵包 改善圆肩驼背 拥有好体态
...
我的体态分享 改善翼状肩胛拥有美背直角肩
...
先沉肩再练背，原来练背后可以这么好看呀
...
年轻在背 背薄了腰都细啦 原来我的背很厚，圆肩驼背，扣肩，人看起来壮还没有气质，经常练背部肌肉可以改善哦!我有时间就来几组，背薄了腰细，真好看
...
仪态比五官重要 仪态挺拔～肩背训练
...
4次线下背部训练，换了一个人，，背更美了，臀更翘了
...
每天3分钟改善驼背 消除富贵包 低头看手机，和含胸驼背不良坐姿，都是造成富贵包的原因。体态不美观，穿什么衣服都会难看!4个动作，就可以帮助自己消除富贵包!
...
打造迷人肩背
...
这4个动作练美背好有用!!薄背一寸年轻十岁!想练出薄背!改善富贵包，肩膀内扣，大后背等体态问题，还能练出好看的肩膀教你4个动作在家就能练出好看的背!简单有效
...
练背前一定要学会沉肩方法
...
斜方肌大，有富贵包，圆肩驼背，肩膀内扣，颈椎不适的可以试试
...
4个动作练出迷人肩背 消除斜方肌 富贵包，拥有直角肩
...
线上私教 改善假胯宽 瘦腿调整腿型
...
这不是驼背!!千万别练错了肱骨前移导致肩膀内旋、翼状肩胛、曲变直等等问题....还有很多姐妹误以为是驼背，结果越练背越驼快别练了!!今天这套动作带你改善
...
听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用长期伏案工作以及平时低头玩手机导致上斜方肌紧张脖子前倾 圆肩扣背不良体态都来了动作能帮忙练出好体态提升气质
...
听我说，两动动作帮助消除斜方肌，真的有用!!消除斜方肌，拥有直角肩
...
这样睡觉，改善圆肩驼背，太简单了吧？！
...
如何练背更好看 发力顺序很重要
...
不要夹臀!臀桥做错了，反而会臀凹陷正确做臀桥的方法 改善臀部
...
两个孩子的宝妈，刚来时和现在好像换了个人腰围瘦了14厘米，大肚子变小了，刚来时背很厚，现在整个人都薄了一大圈!变的更加自信啦，自己都爱上了自己
...
瘦大腿根太快啦
...
每次100下，练出马甲线，瘦出小蛮腰 瘦肚子瘦腰
...
臀不酸 ?这样练效率才高很多人做臀桥腰酸，腿酸，膝盖痛，看过来
...
减肥做有氧还是力量？
...
四个动作改善小腿外翻、小腿粗、肌肉腿!长期久坐，没有时间锻炼的姐妹快来看看这套动作，坐着随时可练，改善小腿外翻、小腿粗，各种肌肉型，赶紧动起来吧
...
拖延症患者自救指南!!三步拥有超强执行力
...
瘦斜方肌、练出直角肩这个方法简单有效
...
肚子瘦不下来，马甲线出不来，做好这三点
...
少吃不瘦 多吃就胖，基础代谢怎么恢复
...
小基数减脂不要低碳不要疯狂运动更不要死磕有氧，4个解决方法，老底都掏出来了，赶紧收藏起来
...
头前伸、驼背一定要看后面还会出一些有益于改善上交叉综合症的动作，大家可以先练习，后期还会出一些详细的教程!
...
19岁女大学生，50°侧弯训练中，腰一边凸，一边凹呀！
...
古法瘦背真的牛，别笑，巨有用！
...
敏感 拖延 胡思乱想 如何停止内耗？ 是你吗？每天没做什么，依然打不起精神，浑身没有力气，感觉活的好累，别人一个眼神和交流，就感觉在盯着你看，或者议论你
...
瘦小腿巨有效!搞定小腿粗壮 肌肉腿脂包肌
...
因为减脂，错过烧烤?NO!选择吃对，烧烤也能好吃不胖
...
杠铃俯身划船细节错误X纠正错误一:俯身角度太小错误二:过分仰头错误三:身体晃动借力
...
一个塑形老师 关于抓娃娃的之后的反思
...
简单的一招虐爆臀凹陷
...
肚子大 四肢细 苹果型身材 把有氧停一停