京东 11.11 红包
提前去道馆熟悉振足
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大动作前后打手
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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提前几十分钟来馆里振振足
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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振足小面！
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剑道，是十分锻炼身体的。
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想过了，但没啥用（结果完全没改变）
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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我看暂时还是少打胴吧
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考试当头=>先打一把
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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练习时间充裕时的日常练习流程（主要以更花时间的步法为主）
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基础打击练习（面、手、胴）
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如果这波失手了，视频的成本将会空前的大
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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相比半年前毫无变化的切反……
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片手跳素60本
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回学校自习，在补习班再开之前能在好场地练了
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稽古了一下午，有抓到感觉的就四本
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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滑步小面，振足小面
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试试新刀。比老的胴张得大一些，导致手感轻，好瓢。
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用竹刀和钢刀挥大动作面
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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要多依靠好兄弟
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生日立切，人20了，剑道也1年多了。遇到大家真的太好了
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咋两今年的最后一场，接下来得12月考完试以后再见了
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偶尔也练练片手（左脚振足片手面，片手跳素，片手前后面）
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最近稽古打算多熟悉这个脚步
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微调一下握刀试试
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加入试探动作后的小面
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稽古中尝试不同waza
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今晚的稽古，只有面能勉强拿本……
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宿舍日常千本素振片段
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尝试浮空时保持下半身的平稳
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（学校体育场地稽古）尝试在打面之余穿插kote