京东 11.11 红包
休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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大动作前后打手
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铁刀木刀素振，听个响
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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手之内太差，尝试去改进手之内
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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微调一下握刀试试
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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1000刀一组的跳跃素振！
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
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尝试使用了一些……返技……
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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练习，就要用大动作面素振画上句号.！(◎_◎;)
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如果这波失手了，视频的成本将会空前的大
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滑步打小面
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零下一度啦！一镜到底，日常千本的素振的流程
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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回学校自习，在补习班再开之前能在好场地练了
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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各种手、面打铁人
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面的素振
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发现自己挥刀时呼吸居然有两种情况……
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转阴后略微练一下，有种瞬间回到解放前的感觉
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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尝试在素振中寻找打桩时那种发力感
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马步素振，旋转击面，前后面
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适应了300刀一组的跳跃素振。
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今天的酒店有健身房了，前几天房间里素振太憋屈了（千本素振后的整理运动）
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算了，素振动作就先这样一段时间吧。
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练习剪辑
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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试试用竹刀以外的东西素振。
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日常素振练习：千本跳素