【扎马步66】“练得身形似鹤形，千株松下两函经。”——李翱《赠药山高僧惟俨》
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焦黄海底 按摩
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皮燕茶爽，好喝到停不下来，九分喜欢，十分推荐
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【扎马步6】一边蹲平，一边在抖/轻舟已过万重山
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【扎马步62】“且放白鹿青崖间”
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【扎马步27】3分20秒｜一位大姐在旁边跳disco时，心静是真的很难｜给你们也听听？
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【扎马步61】“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”——《黄帝内经》
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【扎马步63】激动！突破10分钟｜11分半
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【扎马步59】晚来将雨，林静风歇
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