论男生打球穿打底裤与系紧裤腰带的重要性 快艾特你有过这种情况的好友
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橄榄球版【路人王】3⃣️EP1 1on1单挑 快艾特你的软蛋好友来单挑
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打腰旗 进阶躲避 女孩子腰旗打得好 真的很帅
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两种最常用的GameBall 对比 你有看出差别吗？请在评论区告诉我
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【外接手干货】重置步与误导变向日常训练Drill 实战前请先注入肌肉记忆
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面对这样的对手 你会怎么办？评论区告诉我
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【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
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快艾特你球队的DB来好好学习一下什么叫防到位
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由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧
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【技能包EP2】扔球基本功训练1 快艾特你想学橄榄球的好友来
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快艾特你身边的女孩子一起来打腰旗橄榄球 不愿意就给她看视频
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四分卫基本功 扔球是扔球 打四分卫是打四分卫 先把基本功做扎实 再说
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【打不过的小孩】🏈防守后卫正面教材 快艾特你能单挑他的好友出来
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如果一个球价值1万刀，你会拼尽全力去接住吗？其实注意力在球上的飞扑真的不疼
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来一段四分卫赛前转髋热身 注意看裤兜里有东西 转髋时让你更好的感觉发力
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美国八岁孩子的有效体能训练是这样的 快艾特你的软蛋好友来看看能比过吗？
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“人类身体素质天花板”
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打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
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如果你也愿意加入请艾特你的好友一起来 国内很快也会有这样的氛围 我们正在为此而努力
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校花与烈马带你出场 你准备好了吗？
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橄榄球的本质除了身体较量更是头脑的较量 快艾特你的防守线来看怎么小打大
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8岁的你能推动一辆肌肉车吗？
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外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
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外接手的脚步与急停是要每天练习的 更敏捷 更快的脚步 决定你是否可以OPEN
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【橄榄球终极奥义】想打橄榄球必看！快艾特点燃你的那些想打橄榄球的好友
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腰旗橄榄球中女生帅起来就没男生什么事了 日常训练的保持与高光的多少一定成正比
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防守与进攻同样精彩的运动 快艾特你的软蛋好友继续点燃他 直到上场打球为止
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请沉浸在橄榄球的氛围中不要自拔 并艾特你的好友一起来沉浸 成为猛男不是梦
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红区最好用的路线之一 Slant&out 重心降下来是关键
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怎样接橄榄球？正确的接球手型帮助你成为更好的外接手
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一套连招带走对手全队 快艾特你还不会变向的好友来看看
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【发球机出口接球挑战】建议不要轻易尝试 发球机的速度与力道比想象要大很多 对于球员提高有用 新手需谨慎
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这套连招你学废了吗？快艾特单挑打不过你的软蛋来学学
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有种四分卫叫-从小就帅 快艾特你的另一半来看看你的孩子一定要打橄榄球🏈
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打没点脾气真的打不了 适当的亢奋与荷尔蒙分泌才能促进比赛发挥
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路线的跑动 除了身体素质因素外 路线的准确与跑法更为重要 没有open的空间别怪QB不传你
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做对细节 重置步+重心晃动 女孩子一样可以流畅Release
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训练方法有了，剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始，你一定可以越接越稳
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【抄截秘籍】转髋脚步细节 DB防守的重点就是转髋及上步的时机
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永不放弃才是橄榄球的精神内驱
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橄榄球不是打架而是规则与哨音下力量与头脑的对抗 在3-5秒让你的对手趴下或完成教练给你的任务