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【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
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【腰旗🏈进阶训练】腰旗高光转髋躲闪是这样炼成的
【外接手干货】重置步与误导变向日常训练Drill 实战前请先注入肌肉记忆
做对细节 重置步+重心晃动 女孩子一样可以流畅Release
橄榄球训练的基本原理就是不断的强化训练注重打磨细节 养成正确的肌肉记忆 才能在实战中发挥
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一分钟带你了解美式橄榄球路线 快艾特你想打橄榄球的伙伴来看
外接手快Drill起来 重置步的训练细节来咯
日常训练速度+敏捷+爆发 多维度训练目标 当然训练氛围也很重要
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女子腰旗橄榄球个人集锦 第1期
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路线的跑动 除了身体素质因素外 路线的准确与跑法更为重要 没有open的空间别怪QB不传你
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永不放弃才是橄榄球的精神内驱
外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
橄榄球接球训练基本功Drill1 多加训练摆脱黄油手
今日份QBDrills 基本功脚步训练
面对这样的对手 你会怎么办?评论区告诉我
橄榄球接球训练基本功Drill2 OBJ不是一天练成的
打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
四分卫基本功 扔球是扔球 打四分卫是打四分卫 先把基本功做扎实 再说
今日份CutDrill 干净利落高效
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训练方法有了,剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始,你一定可以越接越稳
当7V7变成1V1 你的队友会帮你创造机会
快艾特你身边的女孩子一起来打腰旗橄榄球 不愿意就给她看视频