外接手的脚步与急停是要每天练习的 更敏捷 更快的脚步 决定你是否可以OPEN
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外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
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【抄截秘籍】转髋脚步细节 DB防守的重点就是转髋及上步的时机
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【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
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【腰旗🏈进阶训练】腰旗高光转髋躲闪是这样炼成的
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怎样接橄榄球？正确的接球手型帮助你成为更好的外接手
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做对细节 重置步+重心晃动 女孩子一样可以流畅Release
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三分钟充分理解橄榄球扔球发力原理 正确发力帮助你扔更快更远
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打腰旗 进阶躲避 女孩子腰旗打得好 真的很帅
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今日份CutDrill 干净利落高效
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外接手快Drill起来 重置步的训练细节来咯
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打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
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【发球机出口接球挑战】建议不要轻易尝试 发球机的速度与力道比想象要大很多 对于球员提高有用 新手需谨慎
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四分卫 后撤步节奏非常重要 用于阅读空位 拉开口袋中距离 协调出手节奏
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路线的跑动 除了身体素质因素外 路线的准确与跑法更为重要 没有open的空间别怪QB不传你
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【技能包EP2】扔球基本功训练1 快艾特你想学橄榄球的好友来
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【🏈新奇物推荐】PASSBACK 可以一个人玩的橄榄球🏈
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防守锋线的训练贴士来啦 启动训练是每次训练必练的基本功 习惯看球不早动过线犯规也是关键
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面对这样的对手 你会怎么办？评论区告诉我
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论男生打球穿打底裤与系紧裤腰带的重要性 快艾特你有过这种情况的好友
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红区最好用的路线之一 Slant&out 重心降下来是关键
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完整再现NFL球场上的惊艳摆脱接球！！！#美式橄榄球 #nfl #外接手 #橄榄球 #橄榄球入坑瞬间
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【外接干货】双脚与单脚cut变向练好变向是跑好路线的基础
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当7V7变成1V1 你的队友会帮你创造机会
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【挑战全速发球机】把发球机速度开满 子弹球能听到明显的破风声 没有常年训练切勿随意尝试
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冬天打球四分卫手别冷 🌈球才能传出来 达阵也别慌 3秒够了
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橄榄球接球训练基本功Drill1 多加训练摆脱黄油手
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有种四分卫叫-从小就帅 快艾特你的另一半来看看你的孩子一定要打橄榄球🏈
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橄榄球训练的基本原理就是不断的强化训练注重打磨细节 养成正确的肌肉记忆 才能在实战中发挥
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如果一个球价值1万刀，你会拼尽全力去接住吗？其实注意力在球上的飞扑真的不疼
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四分卫脚步热身 一条线足以 想打四分卫的宝子们 练起来 是四分卫最重要的基本功之一
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腰旗橄榄球中女生帅起来就没男生什么事了 日常训练的保持与高光的多少一定成正比
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橄榄球不是打架而是规则与哨音下力量与头脑的对抗 在3-5秒让你的对手趴下或完成教练给你的任务
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由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧
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橄榄球超远投篮你可以吗？快艾特你的四分卫来完成这个挑战
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橄榄球版【路人王】1on1单挑
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杀疯了的女跑卫一路极限操作！（最后好像非法接触😛）#美式橄榄球 #外接手 #运动女孩 #橄榄球 #女子橄榄球
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压迫氛围感拉满 快艾特你的软蛋好友来接受压迫和点燃🔥
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训练方法有了，剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始，你一定可以越接越稳