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由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧
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由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧 由于我的球泥还没有到 我们就先看一下国外专业开球选手 是如何腌制一颗橄榄球的吧
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来一段四分卫赛前转髋热身 注意看裤兜里有东西 转髋时让你更好的感觉发力
做对细节 重置步+重心晃动 女孩子一样可以流畅Release
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四分卫基本功 扔球是扔球 打四分卫是打四分卫 先把基本功做扎实 再说
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红区最好用的路线之一 Slant&out 重心降下来是关键
外接手的脚步与急停是要每天练习的 更敏捷 更快的脚步 决定你是否可以OPEN
三分钟充分理解橄榄球扔球发力原理 正确发力帮助你扔更快更远
橄榄球接球训练基本功Drill1 多加训练摆脱黄油手
打腰旗 进阶躲避 女孩子腰旗打得好 真的很帅
两种最常用的GameBall 对比 你有看出差别吗?请在评论区告诉我
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训练方法有了,剩下就是靠你自己的不断练习了先定个小目标接1000个球开始,你一定可以越接越稳
路线的跑动 除了身体素质因素外 路线的准确与跑法更为重要 没有open的空间别怪QB不传你
【抄截秘籍】转髋脚步细节 DB防守的重点就是转髋及上步的时机
【腰旗🏈进阶训练】转髋躲闪1on1 腰旗实战进阶训练
沉浸体验高中橄榄球队的超帅开场吧
外接手快Drill起来 重置步的训练细节来咯
跑锋脚步基本功训练 每个达阵都是成百上千次的训练积累出的肌肉记忆 没有捷径
外接手的基本功是每天都要练习的 摆脱防守是接住球前的第一步 如果你没办法Open 四分卫是没法给你传球的
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日常训练速度+敏捷+爆发 多维度训练目标 当然训练氛围也很重要
打腰旗橄榄球的真谛在于你必须要能跑能传 快艾特你还不会传球的好友学起来
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