京东 11.11 红包
换个环境 完整的训练视频暂时停更一段时间
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
1.1万粉丝了，谢谢各位的关注！想看什么视频可以艾特我
...
终于学会一点真空腹了
...
昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
...
练练造型 汇报一下最近的状态
...
胸 肩 手臂 训练
...
胸部增肌训练
...
胸增肌训练+练后造型练习
...
胸肩增肌训练
...
一次朴实无华的腿部训练
...
背+二头训练 又变弱了 努力恢复到之前的水平
...
细腿男孩又来练腿啦 练完自助餐 今天视频晚点出
...
练肩 量变是质变的必要准备 质变是量变的必然结果
...
现在这局势健身都要偷偷摸摸 估计又没得练了
...
背+二头训练 今天继续练习硬拉动作
...
2练结束 充血后的手臂有亿点夸张
...
肩部恢复训练 太久没练 变弱了
...
半个月没练胸了 搞搞卧推
...
背+二头 增肌训练
...
佛系练腿
...
179cm 88kg 不大且肥
...
蹲拉恢复性训练 2022首次训练
...
推 举 飞 练练肩
...
假期结束 开始恢复训练 练胸日
...
简单粗暴练练胸
...
练胸 健身房端午节放假被迫休息2天
...
上斜卧推10*10大容量上胸增肌训练
...
练练腿 深蹲训练
...
有基础的训练者应该找到属于自己的模式和节奏 每个人都是不同的个体
...
up主拉不了负重引体 只好主打控制
...
太冷了练不动 鼻涕都冻出来
...
评论区说我没有二头 今天练完背多加几组二头
...
辛苦健身一整年 一停回到解放前
...
太粗太大 不想要了 抽给粉丝吧
...
Candito W1D5 下肢日｜高杠深蹲 传统硬拉 坐姿腿屈伸 体验专属健身房
...
肩部训练 看来前束还是不能扔 不然越来越弱
...
采访好身材钻石王老五如何健身
...
Candito W2D6 休息日｜肩中束后束弱项加强
...
胸部增肌训练 古典造型练习
...
背+二头训练
...
腿部训练 深蹲 腿举 腿屈伸 踮脚