痛苦面具脸上带，肌肉身上长
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痛苦面具脸上带
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吃生姜可以抑制炎症，让肌肉更快的恢复
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【性感肌肉男】会射箭的肌肉帅哥
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赛前12天 | 每顿的任务就是把肚子吃撑，吃不撑就喝撑
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挑战21天骑出八块腹肌/第16天啦
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我这套丝滑小连招，你觉得怎么样？
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挑战21天骑出八块腹肌/第8天
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他每天做一千个俯卧撑
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小钢帽献丑了，各位老师请点评
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兄弟们今天练了什么？
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挑战21天骑出八块腹肌/第9天
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小钢帽有希望变成大钢帽吗？
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痛苦面具
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希望弟弟常住
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这身肌肉还能撑几天，越肿越显弱
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第36天：开始慌了，群里瞄到对手好强
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劳保手套你值得拥有
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赛前5天 | 灌水不一定只能是蒸馏水
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已经尽量让自己看起来很坏了，好像没什么用，哈哈哈
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对自己无语了，怎么能把肚子吃得那么肥，然后减下来了，还把自己都迷住了，哈哈哈
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禁欲系西装男
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眼神要坚定自信，要阳光，造型不重要
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肌肉练不大就应该对造型下手了
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人土曲不土，不嘻嘻
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别让天赋不好成为阻碍
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不常练腹为什么能有这么明显的腹肌？
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挑战21天骑出八块腹肌/第13天
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好壮
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穿衣服了
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吃练日记｜胸三头肩一起练，好好吃饭
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开背瞬间貌似打开了领域，胜负已定
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千万不要在练腿前不久吃饭，会后悔😭
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反复磨练，今天休息日，哈哈哈
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减脂讲究的就是轻松，那么多条条框框压力大了，谁还想减啊！
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健身圣体逆袭改变，唯一的天赋就是能吃，肯练
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神龙摆尾！我会做了
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赛前4天 |吸毒似的脸又开始出现，吓人
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今天你流下的每一滴汗水，都将成为明天你身上的肌肉。
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第9天：肚腩明显褪去许多
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不留余力，结局如何都不会后悔