20kg蹲一蹲
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卧推第一次突破60kg（每侧20kg），做了2次，感觉还不错，继续加油
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上斜卧推突破50kg，6次
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freestyle
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8.12的头前倾改善，不知不觉坚持了这么久了，现在感觉脖子直多了
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来个卧推的小热身视频，感谢@gandy__ 老师的保姆级教学，非常干货，现在感觉做得标准多了
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打卡面部按摩，处理视频的时候才发现，第二次少了两个步骤，我就说怎么感觉这么快，哈哈哈
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桥边太舒服啦
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第一次在外面脱衣服跳舞哈哈
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熟悉的歌跳起来还是更舒服
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初尝双力臂
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1.6口语跟读练习day 2
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第一次住亚朵酒店，床单上的黑点把我吓死了，到网上查了一下才发现是虚惊一场
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第一次过海选
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深蹲每侧25kg做组，感觉越来越稳了
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风景好舒服
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深蹲突破一下每侧30kg
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深蹲突一下每侧27.5kg，做了3个
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引体简化版-斜上拉
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上斜卧推7.5kg，还是蛮稳的
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很久没发练腿视频了，来个深蹲四组每侧25kg，感觉还行
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去骑车啦
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老妈朋友给的一些没办法卖的花自己动手DIY了一下第一次自己动手包花没买到好看的包花的纸就用高中英语试卷哈哈视频记录一下
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Jane ASMR SANRIO MOCHI, RAINBOW DANGO EATING
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哑铃划船突破一下25kg
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freestyle被拍了
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好久没拍练腿的视频了，深蹲每侧25kg*4组，蹲就完事
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给我学校的主持团部门拍的招生视频，憨憨的哈哈哈
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卧推每侧30kg冲一下
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练舞之前瞎整整，只要我不打pop，就是稳的哈哈哈
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在家好冷，来跳舞暖暖身子
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好久没发健身视频，来个12.5kg哑铃划船练背
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日本72岁大爷来拔牙，牙齿非常糟糕
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街舞比赛海选
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开箱
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2021.3.4，自己独自在外面freestyle随便练练
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举娃深蹲，回老家也能锻炼身体
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再次冲击自己的深蹲极限25kg，之后还会越来越强的！
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好久没拍健身视频了，这次深蹲突破每侧30kg
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1.3 口语跟读练习day 1
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把陈智勇抓来家里调戏