20个引体向上终于拉上去了
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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墨镜一带，直接一口气做了60个引体向上！
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？
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双力臂也是出了
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你们一口气能做多少个引体呢？
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拿大顶
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引体向上22了双力臂还会远吗？
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挣扎着挣扎着到一百
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当我在大爷旁玩单杠
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望破茧可成蝶
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日
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解锁借力双力臂
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练习时长8个月首次突破双力臂！
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每日一练 高拉引体向上高度够了就自然解锁双力臂啦
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⚡️引体能拉19个了，20还会远吗⚡️
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引体向上对我来说，坚持的痛苦轻如鸿毛，后悔的痛苦重于泰山
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折刀能做32个结果倒立还是起不来
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今天是清晰的双力臂5连啦！
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这个引体向上什么水平
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倒立俯卧撑只能做10个
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100单引，100双力臂，100引体
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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引体向上如何进阶各种双力臂，全阶段演示
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66岁练单杠单腿前水平，锻炼手臂、背部和身体核心力量
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99从某鱼买的，你们觉得值吗？
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9个不标准单引
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21次双力臂
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晨练，来组双力臂
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疯狂体育课？学生集体围观男生单杠表演！
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要燃起来了！！
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目前最标准的双力臂
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最多能拉五个引体，请问是什么水平
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【14-15岁】我的一年街健历程（2023.7.04-2024.7.04）
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第二组
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腹肌撕裂者_健腹轮！！
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赵顺不锈钢滚雷单手引体，体重59.5kg……，全握，不知道难度的别来烦我，自己记录一下
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街健：高位（拉高）引体向上教学！
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【海粼】拉力15
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街健两年半，终于能上杆！！！原声大赏！但是粘滞了一个世纪………