成功没有捷径，但是天赋一定不是你放弃的借口，想以最快的速度实现扣篮梦你需要更好的方法和更多的努力#弹跳训练 #扣篮
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一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
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15岁身高155cm的在校学生找到我们说想要通过训练抓到篮框，你们觉得他能成功吗？
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长得高不如跳的高！
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想扣篮却不知道怎么练？今天这期干货视频告诉你四个成功必备的黄金训练动作，让你如愿实现扣篮梦
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想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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弹跳训练的效果不取决你有没有专业器械，只取决于你想不想练
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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很多时候方法比努力更重要，埋头瞎练不是你抱怨天赋的借口
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一招判断你有没有扣篮天赋
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这套弹性训练动作对助跑起跳不能比原地起跳高15cm以上的你一定有所帮助
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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弹跳训练动作分享｜如何判断自己能否在半年内完成扣篮｜针对性系统训练安排#弹跳训练
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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讲道理可能都不爱听，但想要好的训练效果，这三个毛病你一定要改掉#弹跳训练 #扣篮
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有没有可能弹跳训练也是要练上肢的，只不过跟肌肥大的训练方法不一样#弹跳训练 #扣篮
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想扣篮，离不开一个钢铁核心，这三个动作加入训练计划让你的核心力量更强大#弹跳训练 #扣篮
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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通过系统训练身高170也能扣篮，普通人的弹跳上限绝对没你想象的这么低，如果你都觉得自己不行那你一定不行
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核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
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扣篮根本不需要天赋
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身体素质差距永远大于篮球技术差距，是否系统训练决定了你的上限#弹跳训练 #扣篮
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你知道易胖体质的人扣篮天赋有多炸裂吗？想扣篮不要浪费自己的优势
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黑人的运动基因到底有多神奇……这个视频可能会颠覆你的认知
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无器械训练才能帮助你实现扣篮梦
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总有人要呼吸最上层的空气，那为什么不能是你？要想跳得高，弹性训练你不能不做
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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你还指望靠墙静蹲拯救你的膝盖？那你可能要失望了#弹跳训练 #扣篮 #康复运动
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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要想跳得高，你不多跳怎么行？训练计划里有这几个动作你会跳得更高
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扣篮需要练的很强壮吗？
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这期视频比所谓的干货更有用，无论你是小白还是处于弹跳怎么练都提升不多的阶段，你都应该认真看完#弹单跳训练#扣篮